32 odpowiedzi w tym temacie

[budo_szczepan]

Szczepan, a zastanowiłeś się kiedyś nad tym, że gdyby natura chciała, żebyś nie używał mięśni, toby cię w nie nie wyposażyła?

a gdzie ja napisalem zeby nie uzywac miesni?
'Uzywac ciezar ciala' wcale nie oznacza ze nie uzywasz miesni.Przeciwnie, uzywasz je, jak najbardziej, ale w inny sposob niz kurczac z calej sily powiedzmy biceps.

[budo_shabu]

'Uzywac ciezar ciala' wcale nie oznacza ze nie uzywasz miesni.Przeciwnie, uzywasz je, jak najbardziej, ale w inny sposob niz kurczac z calej sily powiedzmy biceps.

Kurczyć z całej siły to można na siłowni. Ogólnie zgadzam się z tobą, że należy pozwolić działać grawitacji, dlatego też najważniejsze pozostaje kuzushi, ale powiedz: gdzie przebiega granica? Gdzie kończy się siła konieczna, a zaczyna zbędna?

[budo_szczepan]

mod on



Prosze osobiste wycieczki na priva.
mod off

[budo_mr smail]

Szanowny Mr.Smail'u,
Jak widac z w/w dyskusji, definicja naturalnosci przez ciebie przytoczona, jak rowniez przyjeta i uzywana przez innych uczestnikow dyskusji jest calkowicie zla. Widac to po wnioskach - kazdy robi to co chce - inaczej niz inni ale tez 'naturalnie' :roll:

Gdybys poswiecil czas na studiowanie nauk Dziadkowych, zamiast brac sie za ulepszanie aikido, nie mialbys watpliwosci co to jest naturalnosc w aikido.

Szczepan Twoj poziom spada na leb na szyje wez sie za siebie na powanie, i poczytaj co piszesz - blagam bo zaczynam miec dosc a jak ja zaczynam miec dosc to juz chyba koniec sie zbliza

daruj sobie osobiste wycieczki i poucznie mnie co mam robic a co nie bo Cie nikt do tego nie upowaznil a na pewno nie ja

odpowiadaj na pytania jak nalezy a daruj sobie pouczanie bo tego nie trawie i moja milosc i harmonia zaczyna byc powaznie nadwyrezona.

Temat jest dosc ciekawy i nurtujacy, nie jest zadnym problemem a jedynie ciekawym tematem i chce poznac zdanie innych n aten temat, jesli nie masz nic swojego madergo do powiedzenia to milcz i sluchaj, a swoje 3 grosze cwaniactwa schowaj.

pozdrawiam jak zawsze

[budo_szczepan]

Temat jest dosc ciekawy i nurtujacy, nie jest zadnym problemem a jedynie ciekawym tematem i chce poznac zdanie innych n aten temat, jesli nie masz nic swojego madergo do powiedzenia to milcz i sluchaj, a swoje 3 grosze cwaniactwa schowaj.

pozdrawiam jak zawsze

Grzecznie przepraszam i prosze o wybaczenie.

[budo_mr smail]

przyjete i wybaczone

[budo_voivod]

Tak może wtrącę swoje (w zasadzie nie moje) trzy grosze. Jeden z nauczających w Polsce sensei powiedział kiedyś, cytuję...:

"Bardzo ciężko jest się nauczyć naturalnych odruchów..."

PS. Inny wieszcz zaś powiedział...: "Ból musi być zadawany spontanicznie..." 8) 8) 8)

[budo_jeżyk]

"Bardzo ciężko jest się nauczyć naturalnych odruchów..."

Nie można nauczyć sie naturalnosci
Może, ewentualnie, można sie oduczyć nienaturalności :-)

[budo_szary_wilk]

Jeszcze jedna rzecz w kwestii naturalności: oddychanie.
Wydaje mi sie oprocz uzywania wlasciwych miesni we wlasciwym czasie zeby byc naturalnym trzeba jeszcze to wszystko zgrac z oddechem. Widzialem kilka egzaminow na dany gdzie ludzie po dwu trzy minutowym randori wygladali jakby zrobili maraton. Niby pod wzgledem mechaniki (optymalizacji ruchu) wszystko bylo OK (powiedzmy ze bylo OK :wink: ) ale to mi dalo do myslenia czy nie powinny byc wprowadzone do cwiczen w kihonie rowniez oddychania.
Tak jak ciezarowiec nie wyciska sztangi na wdechu tak i w Aikido tez wdech i wydech powinien byc we wlasciwym miejscu.
Ale z kolei zastanawiam sie tez nad tym czy techniki oddychania w oderwaniu od Aikido nie maja sensu. W Ki Aikido jest tego troche i zawsze uwazalem ze to psu na bude jest. Ale zaczynam sie zastanawiac czy 'nauka oddychania' nie przyniesie potem profitow w Aikido?

[budo_bogumil]

....Widzialem kilka egzaminow na dany gdzie ludzie po dwu trzy minutowym randori wygladali jakby zrobili maraton.

To nie dla tego, że nie mają za grosz wydolności(niezbędnej w SW) tylko pewnie dla tego, że nie kontrolowali oddechu i nie oddychali z przepony.

.... czy nie powinny byc wprowadzone do cwiczen w kihonie rowniez oddychania..

Myślałem, że naturalność polega na tym, iż nie trzeba mówić jednemu idiocie z drugim kiedy brać oddech a kiedy wypuszczać bo to reguluje natura i trza by być upośledzonym albo coś, żeby np próbować brać głęboki wdech przy wyprowadzaniu dynamicznego ciosu.

..ale widze, że mało że trzeba o tym mówić to jeszcze trzeba tego uczyc 8O

Tak jak ciezarowiec nie wyciska sztangi na wdechu tak i w Aikido tez wdech i wydech powinien byc we wlasciwym miejscu.

Bo jak by brał wdech przy "wyciskaniu" to co najwyżej zawału by dostał.

.... Ale zaczynam sie zastanawiac czy 'nauka oddychania' nie przyniesie potem profitow w Aikido

Skoro się zastanawiasz to pewnie wiesz więc zapytam :
Więc... konkretnie profitów w jakiej postaci ?

[budo_szary_wilk]

Bogumil, generalnie mnie tez sie wszystko proste wydawalo z oddychaniem. Przed Aikido bawilem sie w Karate i bylo dla mnie jasne - tsuki albo blok - na wydechu - to wlasnie bylo naturalne. Ale w karate techniki sa proste i szybkie- (przyrownalbym to slownie do zlamania, pekniecia) .mozna wyroznic pojedyncze proste ruchy - latwo jest byc tu w zgodzie z oddechem.
W Aikido juz tak nie do konca jest: techniki bywaja dlugie, skomplikowane i ciagłe (tu bym uzyl slowa naginanie w kontrascie z peknieciem) - i tu juz jest wazne jak oddychasz. tu nie ma gwaltownych ruchow, wszystko ma byc gladkie- pytanie:na jednym wydechu wszystko robic?

Skoro się zastanawiasz to pewnie wiesz więc zapytam :
Więc... konkretnie profitów w jakiej postaci ?

Gdybym wiedzial to bym napisal wiem (a nie zastanawiam sie) :wink:

Ale odpowiadajac ci (coby Szczepana nie wykasowal postu za osobiste wycieczki ) - Przy odpowiednim oddychaniu uzywasz miesnie przepony (klatki piersiowej?) I teraz wydaje mi sie ze mozna tak dobrac wydech i wdech aby wykorzystac te miesnie (a mozna to zrobic tylko przy oddychaniu)- inaczej tych miesni nie rozluznisz ani nie zepniesz. Co przez to osiagasz? Cos co w efekcie wyglada jak dodatkowy zapas mocy. Zobrazuje to na przykladzie nikkyo - tori przyciska nadgarstek uke do klatki (chyba klasyczne cwiczenie na wyczucie nikkyo?).
1. Mozna probowac zrobic dzwignie uzywajac tylko nadgarstkow i przedramion.
2. Mozna to zrobic uzywajac sily duzych miesni korpusu (bez oddechu) - zginajac grzbiet.
3. Mozna zacisnac dzwignie po prostu przez oddech- na wydechu zebra i miesnie ida w dol (a co za tym idzie cala klatka jest przyciskana do reki uke).
Dlatego warto wg mnie sie zastanowic nad oddychaniem - zawsze sie przyda dodatkowe, powiedzmy 10% mocy.Pomyslcie: 110 % mocy ! ,no i to uke beda miec zadyszke po randori :wink:

A oddychajac nieprawidlowo odejmujemy te 10 % i mamy tylo 90% - wiec jak ktos nie wie jak oddychac niech wstrzyma oddech - przynajmniej przeszkadzal sobie nie bedzie

[budo_bogumil]

......

8O Przejebane

[budo_bogumil]

Weź ty chłopie przestudjuj sobie o co chodzi w temacie typu
Rola oddychania podczas wysiłków fizycznych. Albo Oddychanie a wydloność.... czy coś takiego.

Może wtedy nie będziesz robił z siebie publicznie idioty.

Pisząc choćby takie kurwa BZDURY jak poniżej

A oddychajac nieprawidlowo odejmujemy te 10 % i mamy tylo 90% - wiec jak ktos nie wie jak oddychac niech wstrzyma oddech - przynajmniej przeszkadzal sobie nie bedzie

Tu masz pokrewne tematy do studiowania.

1.Rola tlenu podczas pracy
Powysiłkowy "szok" grawitacyjny
Zużycie tlenu w spoczynku i pracy
Dług tlenowy
Zapotrzebowanie tlenowe i całkowite zużycie tlenu
Iloraz oddechowy ® i jego zmiany podczas pracy
Metody pomiarów zużycia tlenu
Klasyfikacja wysiłków sportowych z punktu widzenia zużycia tlenu

2.Przemiana materii (metabolizm) w niektórych wysiłkach sportowych
Metody badań przemiany materii

3.Czynność oddychania w spoczynku i w pracy
Efektywność wentylacji płuc podczas pracy
Fizjologiczny koszt pracy mięśni oddechowych
Maksymalna dowolna wentylacja płuc
Regulacja oddychania w pracy
Znaczenie świadomej hiperwentylacji w wysiłkach fizycznych

4.Funkcje krwi podczas pracy
Oddychanie czystym tlenem
Rola krwi w utrzymaniu stałego środowiska wewnętrznego
Rezerwy zasadowe (alkaliczne) krwi
Rola krwi w koordynacji funkcji fizjologicznych podczas pracy
Rola krwi w regulacji ciepłoty wewnętrznej ustroju
Morfologiczne zmiany w krwi podczas pracy
Wpływ wysiłków fizycznych na mechanizmy odpornościowe krwi
Krążenie krwi podczas spoczynku i w pracy
Układ przewodzący i ośrodki bodźcotwórcze
Krązenie krwi w spoczynku
Różnica ciśnień (gradient ciśnieniowy)
Krążenie krwi podczas pracy
Przepływ krwi w różnych narządach podczas pracy
zmiany ciśnienia krwi podczas pracy
Różnica tętniczo-żylna w wysyceniu krwi tlenem (A-Vd)
Regulacja krążenia krwi

6.Przebieg adaptacji organizmu do wysiłków fizycznych
Adaptacja do wysiłku fizycznego w świetle teorii stresu
Fizjologiczne mechanizmy rozgrzewki
Stany startowe
Rola układu dokrewnego w adaptacji do wysiłków fizycznych
Termoregulacja jako przejaw adaptacji do wysiłków fizycznych
Przystosowanie do wysokich temperatur
Odwodnienie ustroju a wydolność fizyczna

7.Zmęczenie i odpoczynek
Rodzaje zmęczenia
Inne poglądy na istotę zmęczenia
Wypoczynek
Wypoczynek czynny i bierny
Inne formy aktywacji wypoczynku


Jak na bazie powyższej zdobytej już wiedzy opracujesz sposób na zwiększenie wydolności na 110% po przez ustanowienie kiedy wdech kiedy wydech to pisz do mnie na Meila.

PS: Porobił byś troche przysiadów i poskakał do góry a nie fanzolił jakieś bzdety... a oddech by Ci się sam "skontrolował" wraz ze wzrostem wydolności.
(Mnie np częstotliwośc oddechu zwiększa się nieznacznie dopiero po 20 minutach biegu z prędkością 11km/godz )

No tak ale przysiady z wsykokiem To by cię przecież zmęczyło....
...lepiej popierdolić bzdury i wierzyć że tak się da....