18 odpowiedzi w tym temacie

[budo_usuuuusz]

Witam!
Mam 16 lat i nie jestem zbyt wysoki, znacie może jakieś ćwiczenia z użyciem własnej masy ciała ( te z obciążeniami w ostateczności też mogą być ), na pobudzenie organizmu do produkcji hormonu wzrostu??

[budo_zwieracz]

masturbacja stary, masturbacja.

[budo_ry-you]

badania na ten temat sa caly czas prowadzone podobno i jeszcze nie ustatlili czy aby napewno cwiczenia powoduja zwiekszenie wydzielania h. wzrostu. Dawne badania wykazaly ze hormon wzrostu wydziela sie po cwiczeniach ktore angazuja duzo miesni do pracy ale jak bylem u lekarza sportowego i z nim o tym rozmawialem mowil ze opinie sa rozne

[budo_jet]

Zdrowo jedz, dużo śpij, unikaj stresu i nie pal :wink: .

[budo_zwieracz]

ta...dziadek Hong Man Choi tez mu mowil.. nie pol bo nie urosniesz..a tak szczerze mowiac to taki duzy wplyw maja fajki czy tez cos innego na to jak beda rosnac miesnie?

[budo_jet]

Papierosy zawierają substancje hamujące wzrost i to jest fakt naukowy. Mówimy tu o rośnięciu, a nie o rozwijaniu masy mięśniowej.

[budo_zwieracz]

znacie może jakieś ćwiczenia z użyciem własnej masy ciała ( te z obciążeniami w ostateczności też mogą być ), na pobudzenie organizmu do produkcji hormonu wzrostu??

jet..a czy rosniecie nie jest rownoznaczne z przybieraniem masy miesniowej? raczej to sie pokrywa wg mojego rozumowania..
ps.. przydalobysieKURWA!wkoncu cytowanie selektywne;P


nie takie ku... trudne co?

[budo_famas]

ZA proces wzrostu (na długość) odpowiada chrząstka wzrostowa . Wzrost nie ma nic wspólnego z przybieraniem masy mięśniowej .

[budo_usuuuusz]

znacie może jakieś ćwiczenia z użyciem własnej masy ciała ( te z obciążeniami w ostateczności też mogą być ), na pobudzenie organizmu do produkcji hormonu wzrostu??
^^^^
jet..a czy rosniecie nie jest rownoznaczne z przybieraniem masy miesniowej? raczej to sie pokrywa wg mojego rozumowania..
ps.. przydalobysieKURWA!wkoncu cytowanie selektywne;P

Znam wielu kolesi, co jak byli młodzi, to zaczęli ćwiczyć ciężarami, wbijali w siebie salbutamol i żywili się Kreatyną, co z tego, że teraz mają 45cm w bicepsie, jak tylko 160cm wzrostu?

Popieram kolegę po wyżej.
Dzięki za pomocne odpowiedzi.
Czekam na więcej ))

[budo_kocyk]

masturbacja stary, masturbacja.

słowa prawdy i mądrości.

masz 16 lat, więc jeszcze urośniesz. chyba, że genetyczne uwarunkowania na to nie wskazują.

[budo_perun srogi]

ale przez ta masturbacje nie dostapisz zaszczytu zycia wiecznego, bedziesz wiecznie potepiony, wiec wybieraj wzrost i zaspokajanie chuci czy zbawienie

pzdr :twisted:

[budo_pashunio]

Sam się tym interesowałem i opinie są naprawdę podzielone. Gdzieś znalazłem, że bieganie i wyskoki to jedyne ćwiczenia, które zwiększają gęstość kości i jednocześnie nie hamują jej wydłużania. Czytałem, że ćwiczenia wytrzymałościowe powodują zwiększanie wydzielania hormonu wzrostu. I w końcu, że skoki dosiężne nieźle wyciagają w górę (gdzieś trafiłem na post gościa, który ćwicząc wyskok ze sztangą pod kątem siatkówki w ciągu roku urósł ponad 4 cm po rocznym zastoju). Jakby to tak złożyc do kupy... to skoki dosięzne, dzień w dzień do nieprzytomności i będziesz Jordan
Ech... gdybym miał dostęp do Google 15 lat temu.... :wink:

[budo_zwieracz]

pierun ty i tak nie pojdziesz juz do nieba..w sumie ja tez..no ale i tak mu zycze milego walenia; ] a chlopakowi pozostaje zyczyc milego DOrastania.. :')

[budo_wojtt]

dżizys stary masz dopiero 16 lat chill out poczekaj masz jeszcze dobre 6 lat zeby urosnac.

peozetdeer

[budo_archi]

No wojtt chyba przegiąłeś - ja gdzieś od 18.-19. roku życia nie rosnę (wzwyż).
Chociaż to mocno indywidualna sprawa.

Ale wzrostu i tak mam za dużo

[budo_ry-you]

masz 16 lat, więc jeszcze urośniesz. chyba, że genetyczne uwarunkowania na to nie wskazują.[/quote]

to nie jest tak. Ja sam ostatnio sie tym zainteresowalem bo z powodu niezbyt duzego wzrostu matka mnie zaczala ciagac po endokrynologach. Jesli on osiagnal juz pelna dojzalosc hormonalna to urosnie najwyzej 5 cm jesli nie to ta dojzalosc moze nawet do 21 roku zycia osiagac i wtedy bedzie rosl dlugo.

[budo_marchew]

Nie rosłem od 15 do 17 roku życia w ogóle. Ruszyło przy 18tym jakoś i do 20ego przybyło kilka cm, więc bez stresu

[budo_uth]

roslem do 22ego, od 16ego namocniej - strzelilem ze 20 cm we dwa lata- potem problemy ze stawami, masa i kregoslupem ale to juz inna historia

[budo_usuuuusz]

Dzięki bardzo za odpowiedzi. Pocieszyliście mnie.