49 odpowiedzi w tym temacie

[budo_matkd]

to raczej odpusc sobie zelki a jedz wiecej owoców gdy Cie bierze chec na słodkie , jedz tez czesto , co 2 -3 h cos malego..
p.s
wskaznik wagi do wzrostu czesto nie ma odzwierciedlenia(ja chocby "wojskowo"mierze 188 (tak naprawde 193) i mam 96kg wagi=nadwaga;) a nie widac jakos jej..),ale jak widze ze 5 dni wtyg po 1.5h trenujesz to..nie mozliwe zeby bylo z Toba cos nie tak.

[budo_maveric]

zapytalem tylko dla tego zeby sprawdzic stara prawde, ze wszystkie kobiety sie odchudzaja, nieważne ile ważą PZDR

[budo_kia]

bez przesady;D nie odmawiam sobie niczego:D pracuje nad sylwetka:-)tak nad miesniami jak i reszta :-) l-karnityne biore z ciekawosci czy to cos zmieni, nie uwarzam takze by była mi jakos specjanie potrzebna- dobrze czuje sie w swym ciele:-) ale poki sie czegos nie spróbuje ciezko wyrazac opinie na ten temat:-) jak skoncze to opakowanie to bede pic same herbatki zielone i czerwone by tez sprawdzic czy zmiany zajda:-) jak zejde do 60kg to bedzie bardzo dobrze jesli bede miała mniej to bede sie niepokoic;D ale eksperymenty nie zaszkodza;] pozdrawiam pozytywnie nastawionych;-)

[budo_kia]

to raczej odpusc sobie zelki a jedz wiecej owoców gdy Cie bierze chec na słodkie , jedz tez czesto , co 2 -3 h cos malego..

żelki to mój chwilowy boom;-) po tygodniu mi przejdzie, a owoców jem dużo i raczej nie zaspakajają -jeśli takową mam- chęć na słodkie:D a co do częstego jedzenia...ta jak jestem w domu to jem- bardzo często:D ale małe porcję:-) w każdym bądź razie wracając do tematu póki co jestem trochę sceptycznie nastawiona do działania tego specyfiku...;-)

[budo_maveric]

powinnas jeść eLke 1 H prze snaidaniem i obiadem (przed kolacja nie polecam bo moze przeszkadzac Ci w zasnieciu) powinnas jeść w ciągu dnia od 4 do 6 posiłków ostatni powininen byc jak najbardziej bogaty w bialko i bardziej ubogi w weglowodany niz inne , najlepiej by bylo zebys spozywala ostatni posilek najpozniej o 18. Posilki powinny być nie przesadne, takie żebyś zjadal coś ale nie za malo i nie za duzo.
Na bank pomoże w czym ma pomóc.Aha i pij dużo wody niegazowanej.
PZDR

[budo_maveric]

dubel

[budo_swn]

Ja z kolei dodam, że sam stosowałem jakiś czas L-karnitynę. O dziwo efekty były. Tyle, że była to zasługa tylko i wyłącznie diety. Po odstawieni L-ki różnić nie zauważyłem żadnych.

Jak dla mnie to preparat mocno przereklamowany, efekty głównie opierające się o placebo. W założeniach jego działanie miało być wprost fantastyczne. Rzeczywistość okazała się inna. Spróbuję poszukać badań na ten temat- kiedyś sporo o tym czytałem. Według wywalanie pieniędzy w błoto. Jeśli ktoś chce się wspomagać suplami podczas redukcji polecam nieco zaawansowane spalacze :wink:

Pozdrawiam

[budo_g-man]

Sama L-karnityna mało pomoże. Pewnie już to ktoś powiedział zresztą Moim zdaniem lepsze są kompleksowe suplementy takie jak Thyrotherm lub Stack (ale ten już jest chyba nielegalny w Polsce, ale nie jestem pewien).
Oczywiście bez odpowiedniej diety efektywność tych środków jest mała.

[budo_swn]

Scorch, Tight, Leviathan, Venom - silne środki dostępne w wielu sklepach internetowych o sprawdzonej mocy :wink:

[budo_silver]

3-4 kapsy Stimulanta X w jednej dawce i zapierdalacie po ścianach niczym spiderman