4 odpowiedzi w tym temacie

[konboz98]

Witam serdecznie, na początku chciałem się przedstawić ponieważ jestem tutaj nowy, jestem Konrad. Dochodząc do meritum sprawy w ostatnim czasie miałem niemiłą sytuację ponieważ wybiłem sobie bark. Przed urazem ćwiczyłem około roku. Pytanie moje brzmi czy po wakacjach będę mógł wrócić do tego sportu oczywiśćie w miare rozsądnie. Czy np basen był by dobrym rozwiązaniem w czasie przerwy i czy nie zaszkodzi. Proszę o profesjonalne odpowiedzi za co z góry dziękuję.

[EXPERTO]

Witaj Konrad. Co do Twojego barku to najlepiej idź do specjalisty bo trudno jest tak powiedzieć czy możesz ćwiczyć czy nie. A tak specjalista by zbadał Ci bark i powiedział co i jak, a co do basenu to bardzo korzystnie wpływa na odnowę biologiczną i jest polecany w sportach siłowych i nie tylko. Więc jak masz możliwość to chudź na basen.

[Mr.chudy135]

Witam na początek radzę ci żebyś zwrócił sie do lekarza i zapytał czy nie ma żadnych przeciwwskazań w dalszym treningu. Pamiętaj o tym żebyś nie wracał na siłke bez odpowiednio zagojonego barku bo tylko pogłębisz kontuzję.

[konboz98]

A miał moze ktoś podobny uraz, i jak wyglądała w takim wypadku wyglądała jego droga do powrotu. Oczywiście zdrowie jest najważniejsze i jest priorytetem. Jestem młody 18 lat więc myślę iż 8 miesięcy wystarczy a potem delikatny rozruch. Proszę o dalsze porady.

[Mr.chudy135]

Pozwól się barkowi zregenerować a później choć na basen i bark powinien być jak nowy {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif