26 odpowiedzi w tym temacie

[budo_zwieracz]

tak jak w temacie, po sparingu w tamta srode dostalem mocno po wewnetrznej na udo..boli tym bardziej po dzisiejszym treningu gdzie doprawilem miesien..nie chce masci bo one malo co mi daly..jakie oklady, co robic..bo w ta srode sa tez sparingi i raczej chce powalczyc a nie sie uginac pod wlasnym ciezarem..szukalem z miernym skutkiem

[budo_sally]

masc arcalen

[budo_loot]

przerwa w treningach, regeneracja.

[budo_jedker]

Ja na obite uda robie sobie 5 km bieg tepem poltora raza wiekszym niz nna normalnej trasie, potem basen i jest git

[budo_zwieracz]

no stary ale mi nawet ciezko czasami wstac z miejsca;p nie moge zgiac do konca w kolanie nogi lewej..a co dopiero biegac..moze bedzie dobrze jutro..

[budo_jedker]

WIem o czym mowisz, mi moj sposob pomaga( a moze to sila sugestii?). Bynajmniej czuje sie lepiej po takim czyms i na drogi dzien bol juz jest o wieeele mniej odczuwalny. Wiesz sprubowac nei zaszkodzi, przelam sie i wstan z krzesla, wloz buty i idz biegac . Pozdrawiam!

[budo_sally]

jak ma bardzo obite to napinaniem mieśni biegając może sobie zaszkodzić. kup sobie tą masc o której pisze bo ona działa, i smaruj nią dwa dni, co pare godzin, tak zeby cały czas była na nodze , można zabandazować, tylko nie ściskać bandaza

[budo_jedker]

Kurcze, nie mialem pojecia 8O , a moze potem na basenie sie rozluzniam i to dzieki temu skutkuje?? Ale dobrze, ze to napisales.

[budo_zwieracz]

naproxenem smaruje..od czasu do czasu rozmasuje..do jutra na pewno nie przejdzie ale po srodzie dopiero w poniedzialek bedzie trening wiec nie bedzie zle;) odpoczne i bedzie dobrze..mam nadzieje;]

[budo_sally]

Jedker widocznie nie masz bardzo poobijane wtedy wystarczy rozluźnic, ale jezeli są obite tak że coś się uszkodziło to nie wolno wtedy dodatkowo tego obciążać.
Zwieracz wyrzuć ten naproxen bo tylko pogarszasz sprawe, nie stosuj żadnych znieczulających i kup ta maść (arcalen)

[budo_zwieracz]

arcalen kupie jutro co najwyzej..dzisiaj i tak wszystko pozamykane..a dlaczego sally naproxen taki podly jeset? niby przeciwbolowo,zapalnie dziala i jest niby elo..to co z nim jest takiego zlego?

[budo_sally]

naproxen znieczula ale nie leczy , kompletnie w niczym nie pomaga. Można go stosowac jak masz rozwalone coś a na przykład masz walkę na zawodach, wtedy smarujesz zeby nie czuć bólu ale w żadnym innym przypadku nie ma to najmniejszego sensu

[budo_zwieracz]

apap w zelu..poki co pomaga..jutro mam nadzieje kupic ta masc magiczna..owa arcalenowa

[budo_sally]

apap tez jest znieczulający, i to samo odnośnie dziesiatek innych masci, znieczulać nie znaczy leczyć. Jak dla mnie arcalen jest jedyną mascią która faktycznie leczy (moze sa też inne ale nie znam), sprawdź sobie. Zostawianie nogi tak zeby samo przeszło przy powazniejszych stłuczeniach zajmuje miesiące a ta masc skraca czas kilkakrotnie. naprawde jest super i szczerze dziwi mnie czemu tak niewiele osób jej uzywa (pomimo ze jest bardzo stara) i wciska innym (lekarze i trenerzy) jakies niby mega nowoczesne maście oparte zawsze na działaniu przeciwbólowym...

[budo_hera]

Ja proponuje odpącząć i dać udzie się zregenerować bo w ciągu paru/parunastu godzin sie dobrze nie zregeneruje bo nasmarowaniu a jak mówisz ,ze masz problem ze wstawaniem to nie warto chyba nadwyrężać udo.

[budo_zwieracz]

warto nadwyrezac tym bardziej ze mam sparingi jutro..bede musial po prostu chronic lewe udo bardziej..pozniej bedzie czas na leczenie przez ponad 4 dni..a masc sprawdze na pewno:)

[budo_siegfried]

"warto nadwyrężać"...chłopie, skoro już ledwo ruszasz nogą, odpuść sobie. Nie myśl tylko o nastepnym treningu tylko o wszystkich następnych o ile masz zamiar długo trenować.
W tych sportach, żeby trwać, trzeba wiedzieć kiedy dać z siebie wszystko ( a nawet jeszcze troche więcej ) i kiedy odpuścić. Poza tym twoje pytanie powinieneś skierować do trenera a nie do ludzi na forum gdzie czasami ludzie opisują sposoby podpatrzone w "Karate Kid" albo "Krwawym Sporcie". Jeżeli twój trener nie zna odpowiedzi na twój problem, zapytaj lekarza sportowego.

[budo_hera]

Lepiej wyleczyć noge w ciągu 4 dni niz potem leczyć w ciągu 4 tygodni jak nie miesięcy w najgorszym wypadku.

[budo_zwieracz]

Siegfried
raczej sally albo jedker nie naolgadali sie karate kid.. a poza tym to az tak bardzo nie bolala ze mialem pomysl ja amputowac..wczoraj na treningu nawet lajtowo bylo moim zdaniem.. udo jeszcze troche pobolewa, smaruje mascia co 2-3 godziny i raczej juz przestaje bolec:) teraz jeszcze 4 dni restu

[budo_siegfried]

Źle mnie zrozumiałeś, nie miałem na myśli nikogo konkretnego ale myślałem, że twój problem jest poważny a poważne kontuzje powinien zbadać lekarz.
Myślę że na forum mozna pogadać o wszystkim jednak jeżeli chodzi o zdrowie to jednak delikatny temat.

Pozdrawiam