Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
25 odpowiedzi w tym temacie

budo_qbek1993
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dębno

Napisano Ponad rok temu

jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
tak jak jzu napisalem mieszkam w miescie gdzie nie ma zadnuch takich szkolek ;/ chcialbym trenowac sam w domq...prosze o jakies fajne stronki z tutorami najlepiej jakby one byly w polskim jezyku...z gory thx !
  • 0

budo_khunag
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2091 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska!
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
Sam z książek, czy tutoriali, to się gówno nauczysz. Jak nic u Ciebie nie ma (ale coś musi być, poszukaj dobrze), to możesz gdzieś dojeżdżać. A jeśli masz jakiegoś znajomego/znajomych, który ćwiczy, to się z nim jakoś umów na wspólne treningi.

Jak nic z tego się nie da, to siłownia, bieganie, brzuszki, pompeczki do czasu aż coś znajdziesz (tzn. później też ;) ).
  • 0

budo_lauferr
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 285 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
kup se wór, powieś i nadupcaj. jak uderzać, żeby nie oberwać rykoszetem dowiesz się z filmów, albo zaciągając języka u kogoś kto się zna.
  • 0

budo_piotr z.
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 340 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_sadzio
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 93 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??

Sam z książek, czy tutoriali, to się gówno nauczysz. Jak nic u Ciebie nie ma (ale coś musi być, poszukaj dobrze), to możesz gdzieś dojeżdżać. A jeśli masz jakiegoś znajomego/znajomych, który ćwiczy, to się z nim jakoś umów na wspólne treningi.

Jak nic z tego się nie da, to siłownia, bieganie, brzuszki, pompeczki do czasu aż coś znajdziesz (tzn. później też ;) ).


No i w końcu się zgadzamy :lol:

W domu możesz porobić pompki brzuszki itp.
Jak masz zamiar trenować karate w domu to lepiej nie trenuj albo sie nie przyznawaj nikomu ze trenujesz bo to dorazu widać czy ktoś jest z sekcji czy tylko udaje.
Z 1 uderzenia albo kilku kroków można wiele się dowiedzieć :) więc poszukaj sekcji - właśnie zaczynają się treningi.
Życzę powodzenia i wytrwałości.
  • 0

budo_spike spiegel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??

Czy w ogóle się da???

Nie da...
  • 0

budo_sos
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5566 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:urban territory
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
No ale co ty chcesz trenować? :P Bo jak cokolwiek to ćwicz bieganie :P
  • 0

budo_p-chan
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
Bieganie to naprawdę fajna sprawa. Tylko że... Uzależnia po pewnym czasie. :)
  • 0

budo_chrystianek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 668 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ny

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
tak uzaleznia i powoduje raka i choroby serca
no i nie powinnienes prowadzic po dlugim biegu
:)
  • 0

budo_kapral
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3301 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:jakaś afryka, sam nie wiem
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
biegałeś? nie jedź :) :) :)
  • 0

budo_spike spiegel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
BIEGASZ - PRZEGRYWASZ

:) :) :)
  • 0

budo_dar75
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3410 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:kiedyś z O, teraz z P.
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
niestety drogi Qbek, chłopaki mają rację - trening powinien byc prowadzony tylko pod okiem trenera, celem wypracowania poprawnej techniki.
Jeśli nie ma trenera w promieniu 100 km to najbardziej minimalne minimum to:
a) dobre szkoleniówki
B) kolega uważny obserwator - porównujący to co robisz ze szkoleniówką i na bieżąco korygujacy błędy

Metoda ta ma jednak sporo wad:
- kolega moze zobaczyć , że coś jest nie tak, ale nie będzie wiedział co ani jak poprawić
- kolega sie zniechęci
- kolega może nie zuważyć błędów ( duuuuża szansa)
- kolega nie będzie dla Ciebie autorytetem więc uznasz, że "wiesz lepiej" i olejesz jego uwagi
- rezulaty przychodzą po 5x większej ilości czasu niz pod okiem kogoś kto sie zna

Może się zdarzyć, że jesteś wybitnym samorodnym talentem z wysoką kontrola swojego ciała oraz intuicyjnym "czuciem" technik walki i potrafisz ocenić co dokładnie twoje Ciało powinno w danym momencie zrobić, aby wykonac poprawnie technikę ze szkoleniówki. Takich ludzi jest jednak baaaardzo mało i watpliwe bys nim był.

Poza tym po pewnym okresie czasu konieczne będa sparringi, po to abyś nauczył się walczyć - fakt, że potrafisz znokautowac worek, nie oznacza, że jestęś wojownikiem. Worek nie oddaje ciosów, nie zmusza do walki, nie zadaje bólu, nie zmusza do walki gdy juz nie masz sił.

Napisz gdzie mieszkasz, a może chłopaki podeślą Ci namiary na coś/kogoś w okolicy.

Na razie zafunduj sobie typową ogólnorozwojówkę.
  • 0

budo_khunag
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2091 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska!
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??

Jeśli nie ma trenera w promieniu 100 km


Nie ma takiego punktu w Polsce :wink:
  • 0

budo_muddy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
Samemu to chyba nie dasz rady za wiele się nauczyć,po za tym bardzo potrzebnę są sparingi bo bez tego też za wiele nie osiągniesz.
  • 0

budo_mmaniac
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnik

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
dokladnie ... mozna sie tylko nauczyć złych nawyków... wiec lepiej sobie odpóścić
  • 0

budo_budoka
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ateny, Warszawa
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
Żeby trenować z sensem, trzeba mieć kontakt z trenerem i innymi (sparingi itp.). Jeśli u Ciebie w mieście nie ma trenera tego, co Ciebie interesuje, to poszukaj, gdzie najbliżej Twojego miasta jest taki klub i jeździj tam chociaż raz na tydzień czy raz na dwa tygodnie na trening i dogadaj się z trenerem, co i jak. Wtedy da Ci wskazówki, co masz robić w domu, na treningu sprawdzi, poprawi i znów zada "lekcje". Jak będzie to "normalny" gość, to i będziesz mógł zadzwonić i wyjaśnić wątpliwości pojawiające się w czasie treningu w domu. Chciaż co pewien czas będziesz miał kontakt z innymi, możliwość sparingu, wspólnego trenowania. Na pewno nie będziesz uczył się tak szybko, jak regularnie trenujący, ale przynajmniej nie będziesz tracił czasu i chociaż powoli szedł do przodu.
  • 0

budo_dexik
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
bez przesady chłopcy i dziewczęta idzie się tak nauczyć w domu że na ulicy dasz sobie rade ale już na ulicy z osobą coś ćwiczącą nie (choć nie koniecznie)
1. ogulnorozwojówka
2. Worek wyrabia siłę a na sparingach tak zachwalanych tego nie wyrobisz
3. Co do techniki walki,szkoleniówki z youtube wystarczą aby nabrać podstawy
4. Sparingi idź na dyskotekę w remizie więcej tego niż sekcji sw
5. Co do wykonania ja używam kamery po co fatygować kolegę
7. złe nawyki. A co to zły nawyk gardę trzymaj wysoko i tyle. A ze trener mówił tak a nie inaczej ale drugi trener powie inaczej niż ten pierwszy to kto ma racje tu chyba jednak przydaje się tylko sparing który nauczy Cię na błędach.
8. Prędkość i gibkość przychodzi z czasem
9. Jedyne czego się nie nauczysz to bloków,zbić,graplerki,
10. nie myśl że każdemu włoisz
11. nie zaczynaj do większego i do tego co coś trenuje.
i najważniejsze
SPORT TO ZDROWIE NA ZAWODY JEŹDZIĆ NIE MUSISZ
  • 0

budo_dexik
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
Denerwuje mnie fakt ze wy aż zabraniacie chłopakowi ćwiczyć samemu. To jest chyba jego sprawa czy sobie coś uszkodzi czy nie. Powinniście chłopakowi wytłumaczyć że nie nauczy się niczego do perfekcji lecz może chociaż liznąć tematu o co w tym sporcie chodzi. Odnoszę wrażenie że niektórzy przedmówcy są tak zafascynowani swoim trenerem że uwierzyli by mu że ma w garażu seryjnego 126p TDi. A taki przykładowy "złota rączka" to też najpierw skończył technikum stolarskie a potem poszedł na budowlane żeby mógł gwoździe w ścianę wbijać albo ją pomalować (oczywiście zejdzie mu trochę wolniej niż wykwalifikowanemu malarzowi. I morze nie wyjdzie za pierwszym razem. NIECH SIĘ CHŁOPAK RUSZA NIEWAŻNE JAK. SPORT TO ZDROWIE
  • 0

budo_khunag
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2091 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska!
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
Dołączona grafika
  • 0

budo_tynks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 943 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: jak trenowac w domu bez instruktora??i czy wogole sie da ??
Troll Alarm! :)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024