Skocz do zawartości


Zdjęcie

GRUBSZY CZłOWIEK


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
44 odpowiedzi w tym temacie

budo_laser
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3643 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: GRUBSZY CZłOWIEK
ja polecam nei wykonywanie tych ćwiczeń po prostu ;)

tego siadu neinawidze wręcz :)
  • 0

budo_belo123
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielkie ...

Napisano Ponad rok temu

Re: GRUBSZY CZłOWIEK

Trenuj sumiennie, nie oszukuj robiąc pompki i żabki to do czegoś dojdziesz. :wink:


Taa przy żabkach nigdy nie oszukuj i nie utrzymuj calego ciężaru na stawach tylko pracuj mięśniami to bardzo ważne.


Szczególnie żabki ... są skuteczniejsze i zdrowsze sposoby na wzmocnienie mięśni czworogłowych ud niż żabki. Jak trafisz na mądrego instruktora to Ci na pewno coś podpowie.
Przy Twojej nadwadze alej żabkami uszkodzisz sobie wiązadła kolanowe i dupa zbita z jakiejkolwiek formy regularnej aktywności.


To będzie instruktorka . Buhehehe. Moze bedzie mądra :twisted:
  • 0

budo_waloo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 162 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: GRUBSZY CZłOWIEK

no to zaczne od karate!!! :)


UFFFF !!!! Nareszcie.
  • 0

budo_matysshido
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 420 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: GRUBSZY CZłOWIEK
Mam w mojej sekcji dziewczynę w wieku 11 lat, która kwalifikuje się pod otyłość. Trenuje u mnie zaledwie trzy tygodnie i oczywistym jest fakt, że nie będzie w stanie wykonać wielu ćwiczeń, ale najważniejsze jest w takiej sytuacji, że ktoś podejmuje próby i się stara, i według mnie w takich przypadkach dużą rolę odrgywa prowadzący treningi, który musi wciąż mobilizować tę osobę do podejmowania wysiłku i motywować ją, bo u takich osób brak przede wszystkim pewności siebie w tym co robią.
  • 0

budo_jajcok
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrzeszów
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: GRUBSZY CZłOWIEK
osoby grubsze maja mocne low kicki xD
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024