witam, 23 sierpnia jadę na obóz treningowy i chciałbym do tego czasu poruszać się trochę tak aby organizm nie był w szoku po pierwszym dniu (ok. 6 godzin treningu na obozie, z czego 3h typowo pod walki sanshou). mógłby mi ktoś dobry rozpisać cykl ogólnorozwojowy bym podłapał trochę formy do dnia wyjazdu?
cykl treningowy przed obozem
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
budo_red sparrow
-
- Użytkownik
-
- 12 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
cykl treningowy przed obozem
budo_red sparrow
-
- Użytkownik
-
- 12 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: cykl treningowy przed obozem
oczywiście 6h dziennie, obóz trwa tydzień.
budo_cyklonpoznan
-
- Użytkownik
-
- 147 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Alliance team / P-Ń
- Zainteresowania:BJJ/MMA
Napisano Ponad rok temu
Re: cykl treningowy przed obozem
ćwiczenia aerobowe bieganie dlugodystansowe
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
ból goleni??- Ponad rok temu
-
Podłamany...- Ponad rok temu
-
Amino 1500 [dawkowanie]- Ponad rok temu
-
silownia, trening na 2 dni.
- Ponad rok temu
-
Drobne skurcze pod skórą...- Ponad rok temu
-
Ksiazka
- Ponad rok temu
-
aerobiczna 6tka weidera ? da rade jakos przyspieszyc?- Ponad rok temu
-
Czekolada
- Ponad rok temu
-
jak pływać żabką na plecach?- Ponad rok temu
-
przyzady do treningu w domu??- Ponad rok temu
