28 odpowiedzi w tym temacie

[budo_itosu]

wiem ze temat dziwny ale od dluzszego czasu nurtuje mnie pewna rzecz

czasami mam drobne skurcze jak gdyby pojedynczych wlokien miesniowych
wyglada to tak ze drga (bulgocze) mi pod skora kawalek miesnia
powtarza to sie nieregularnie w roznych miejscach na ciele najczesciej na dzien lub dwa po wyczerpujacym fizycznie treningu

macie cos takiego
i co to oznacza
spotkal sie ktos z was z czyms takim

moi znajomi ktorzy trenuja tez maja czasami takie drobne skurcze i jestem ciekaw co one oznaczaja :?

pozdr Itosu 8)

[budo_shabu]

Miewam tak po popijawach i czasami po dłuższych przerwach w treningu. Łyknij kilka razy magnez i przejdzie.

[budo_itosu]

ale to nie jest nic nieprzyjemnego
nie przeszkadza w niczym
moze to objaw naturalnego zmeczenia miesni :?

[budo_itosu]

to wyglada tak jakby pod skora drgalo mi kilka wlokien miesniowych o dl. kilku cm przez kilka sekund co jakis czas
zero bolu, zero jakiegokolwiek spadku wydajnosci miesnia

jak myslicie jest to spowodowane niedoborem czegos w diecie czy raczej naturalna reakcja regeneracyjna po treningu

[budo_poncho]

Magnezu mi raczej nie brakuje, ale też tak czasami mam. Najczęściej w górnej cześci brzucha, po prawej stronie. Trwa to kilka sekund i najczęściej się zdarza, kiedy siedzę (a może tylko wtedy to zauważam). Jakoś specjalnie się tym nie przejmuję, ale chętnie się dowiem, co to takiego.

[budo_poncho]

to wyglada tak jakby pod skora drgalo mi kilka wlokien miesniowych o dl. kilku cm przez kilka sekund co jakis czas
zero bolu, zero jakiegokolwiek spadku wydajnosci miesnia

jak myslicie jest to spowodowane niedoborem czegos w diecie czy raczej naturalna reakcja regeneracyjna po treningu

Na pewno nie niedoborem magnezu. Kiedyś przez 3 tygodnie piłem magnez (dostałem w promocji, kiedy kupiłem sobie multiwitaminę).
Jeśli jest to związane a magnezem, to raczej z jego nadmiarem, bo po tych 3 tygodniach przypomniałem sobie, że jest on też w w/w multiwitaminie i białku Ostrowii. Odstawiłem tabletki i chyba od tego czasu się uspokoiło.

[budo_itosu]

ja wpieprzam tyle czekolady ze niedobor magnezu odpada
moze predzej potasu

chyba ze to naturalne dla przeciazonych miesni
ja najczesciej mam na czworoglowym uda

[budo_mistyk]

Spróbój preparatu Aspargin jest tam i magnez i potas, mi oprócz tego, że czasami
drgają mieśnie jak tobie, jeszcze drgają powieki nad oczami, tylko nie wiem, czy
to jest związane z niedoborami magnezu i potasu, czy z tym, że pocąc się, pot
podrażnia te powieki? Najwięcej magnezu i potasu tracimy z potem, dlatego należy
je uzupełniać, jeżeli się da wodą mineralną, a jeżeli nie to jakimiś suplementami.

[budo_tori]

Też mi drgają powieki, czasem jak mamy jakieś spotkanie w sali konferencyjnej to boję się patrzeć na innych pracowników, bo mam wrażenie, że wyglądam jak pier&olnięty. Ale u mnie to wyłącznie ze stresu się pojawia.

[budo_ukyo78]

hehe mam to samo tez byem ciekaw od czego, czasem udo, czasem na rekach:)

[budo_poncho]

Też mi czasami drga powieka, ale to niezależnie od stresu. Ja w ogóle jestem niespotykanie spokojny człowiek, więc stresuję się rzadko.
Za to jak kumpla kiedyś wku*wił sąsiad, to przez 3 dni mu drgała powieka.

[budo_tynks]

Też tak mam że po intensywnym treningu na następny dzień "skaczą" mi niektóre mięśnie :wink:

[budo_złooo]

Zdarzało mi się w powiece, czasem w naramiennym - takie bicie serca w ręce
Ostatnio pijam dużo pluszów multiwitamin - dla orzeźwienia - i nie pamiętam kiedy ostatnio to miałem.
Niewyspanie bym wykluczył - notorycznie niedosypiam, a jak pisałem ostatnio drgań nie mam.
Spróbuj multiwitamin.

[budo_ptaszysko]

Ja miałem identyczny "problem" - ustąpiło gdy regularnie zacząłem spożywać kompeks witamin i minerałów (w tym magnez).

Pozdrawiam

[budo_of10]

Tez to mialem nieraz powieka to mi drgala raczej od niewyspania a z tym miesniem czy czyms pod skora to tez nie wiem skad to sie bierze..

[budo_rbh]

Tez to mialem nieraz powieka to mi drgala raczej od niewyspania a z tym miesniem czy czyms pod skora to tez nie wiem skad to sie bierze..

Hehe dokładnie miałem tak samo, jeszcze mnie łapały skurcze na szyi.Od jakiegos czasu spożywam zestaw witamin i minerałów i skurcze znikły.

[budo_karamba]

Te drgania to obiawy niedoboru magnezu i potasu jak juz ktos powiedział. A nasila sie to przy sytuacjach stresowych poniewaz stres powoduje nie dobory megnezu. Żryjcie banany pomidory etc. to wam przejdzie

[budo_itosu]

100 ml soku pomaranczowego lub pomidorowego ma 200 mg potasu
pije codziennie jakis litr a i tak mam "skurcze podskorne"

jestes pewien

[budo_karamba]

na 120% niedobor magnezu jest jedną z mozliwych przyczyn

[budo_karamba]

czy sa jakies inne ? głowy nie daje , ale stawiał bym na niedobor czegos innego