3 odpowiedzi w tym temacie

[ester90]

witajcie
posiadam 150 tabletek kreatyny olimp 1250 mono,do tego trec cm3,bcaa(vitalmax) oraz tauryne(olimp)..chcialbym zrobic z tego 2 cykle ... cwicze juz 4 miesiace 4 razy w tyg. waga-77kg wzrost-178cm jak brac te odzywki? ( chodzi mi o np. pierwszy miesiac mono+tauryna+bcaa a w drógi cm3+tauryna+bcaa) czy tak jak napisalem bylo by wporzadku ??
jak oceniacie dzialanie trec cm3 ??

[neymeg]

witajcie
posiadam 150 tabletek kreatyny olimp 1250 mono,do tego trec cm3,bcaa(vitalmax) oraz tauryne(olimp)..chcialbym zrobic z tego 2 cykle ... cwicze juz 4 miesiace 4 razy w tyg. waga-77kg wzrost-178cm jak brac te odzywki? ( chodzi mi o np. pierwszy miesiac mono+tauryna+bcaa a w drógi cm3+tauryna+bcaa) czy tak jak napisalem bylo by wporzadku ??
jak oceniacie dzialanie trec cm3 ??

z zalozenia odzywki bierze sie po 6 miesiacach treningu no ale jak tak bardzo chcesz to ok, ew. poczekaj 2 miesiace

co do cykli na kreatynie, cykl powinien trwac okolo 6tygodni i wg mnie 6 tygodni powinienes sobie zrobic przerwy i znowu nastepny cykl.

polecam Ci pierwszy cykl: - monohydrat kreatyny Olimp; - aminokwasy bcaa; - witaminy/mineraly; - ew. tauryna

ten cykl ma trwac 6 tygodni, po tym robisz tyle samo przerwy i drugi cykl to podobnie do pierwszego

aminokwasy bierzesz przez caly czas, nie na cykle

[firefly]

powiem tak - 6 tygodni przerwy to minimum, ja polecam zrobić 3 miesiące, przez ten czas uzbierać więcej kasy, i zrobić lepszy cykl. Im dłuższa przerwa tym lepiej

[ester90]

dzieki chlopaki
cykl i tak zaczne od nowego roku bo jeszcze chce sie nacieszyc zyciem a w styczniu juz sie wezme za siebie ... bo wiecie za niedlugo sylwester ... troche alkocholu sie wpompuje do orgsnizmu a nie chce na daremno brac odzywek ...

jeszcze raz dzieki!pozdrawiam:)