14 odpowiedzi w tym temacie

[maciek123]

Witam was

Zaczynam na powaznie swoja przygode z kulturystyka . Moze najpierw cos o sobie. Mam 19 lat 186 cm wzrostu i jestem poprostu chudy nazwijmy rzeczy po imieniu. Planuje w swojej piwnicy jako ze mam mozliwosc urzadzic sobie silownie. Planuje zaczac od zakupu lawki a potem w miare uplywu czasu cos dokupowac- wiadomo.

Odrobilem troche pracy domowej wiec wiem ze ludzie przewaznie polecaja sprzet kelton / marbo / york. Skupilem sie na lawkach keltona i marbo chcialbym zestawic przykladowe i zapytac was o opinie.
Trening na mase , glownie interesuje mnie gora . Podam przykladowe napiszcie prosze co o nich sadzicie - co jest zle / niepotrzebne / moznaby wymienic na cos lepszego .

MARBO : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


KELTON

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ( np takie cos )

Lawka ma wytrzymac bezstresowo do 110 kg ( ja tyle nie waze ale ewentualnie inna osoba cwiczaca )

Pozdrawiam

[Mr.chudy135]

Ławki fajne ale nie wszystkie. Jeśli wybierzesz marbo to polecałbym tą [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] bo ma możliwość wyciskania głową w dół bez rozkręcania ławki. Ja mam ten zestaw keltona co podałeś i jak narazie bez zarzutów tylko troche mi się buja (leciutko) ale mam niezbyt równą podłogę w piwnicy

[Gość]

...Polecam Ci ławke z keltona...

[r0cq]

KELTON !!

[maciek123]

Dobra tak wiec kelton , jeszcze koledzy pytanie . Lawka najlepiej z osobymi stojakami pod sztange prawda ?

No i jaki modlitewnik bo widzialem kilka rodzai ? Czy to moze juz bez znaczenia - bo kazdy bedzie dobry ? no i co sadzicie o tych wszystkich cudach na nogi , tak w praktyce powiedzcie one sie przydaja czy sa poprostu zbedne ?

Pozdrawiam , moze moglibyscie rzucic konkretnym linkiem

[Gość]

Kup sobie tą ławeczke
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[r0cq]

maciek123 ja i radq taką posiadamy... świetny sprzęcik można nieźle się wyćwiczyć i nawet tani... Jeżeli chodzi o nogi no to najlepiej przysiady ze sztangą i wznosy na palcach ze sztangą chyba nie ma lepszych ćwiczeń na umieśnienie tych partii ciała :PP

[maciek123]

Wyglada tak konkretnie nie ma co

Teraz pozostaje tylko ulozyc jakis porzadny i dostosowany zestaw cwiczen i diete

Pozdrawiam

[r0cq]

Ale nie zapomnij o odważnikach i o gryfach

[maciek123]

wiem wiem ale z tym to mysle juz sobie poradze

[maciek123]

Nie chce spamowac kolejnym tematem , wiec moze odswieze troche ten powiedzcie mi te gryfy beda pasowaly do tej laweczki Keltona(Spartan II ), no i czy sa wporzadku waszym zdaniem .

Zastanawiam sie czy gryf lamany czy mocno lamany , co byscie doradzili

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Oba dobralem na 28 mm , roznicy w cenie nie ma pytanie tylko na ktorym sie bedzie lepiej cwiczyc

+ prosty 180 cm - tez 28 mm srednica

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tutaj jeszcze 168 cm ale ta 180 wydaje mi sie lepsza :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

+Hantelki
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zalezy mi aby i obciazenia i gryfy dobrac od tej wlasnie firmy, gdyz wtedy wchodzilaby w rachube mozliwosc odbioru osobistego
Jeszcze lawka dla przypomnienia :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozdrawiam

[HiTi]

no wszystko fajnie a z tych 2 gryfow to ja bym wybral lekko lamany bo takim wole cwiczyc...
ostatecznie i tak sam wybierasz bo kazdy lubi inaczej ;d

[r0cq]

Ja jak już Ci pomagałem z wyborem ławeczki to tak samo Ci proponuje ten gryf srednica 28mm prosty najlepszy do tej ławki sam go używam oto link: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
poszukaj sobie na tej stronie wszystkiego co Cię interesuję przynajmniej ja tak zawsze robię, a możę coś upolujesz :PP

Wystarczy wybrać po prawej stronie interesującą cię zakładkę i tyle np gryfiki :PP [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[maciek123]

Czyli brac tylko prosty 180 cm + do hantli? Gdyz rozwazalem zakupienie lamanego 28mm + prostego 28mm + tych do hantelkow . Kombinuje za bardzo w tej chwili na sile :>?

[Mr.chudy135]

lekko łamany gryf też ci się przyda to bicepsów, tricepsów itp.