36 odpowiedzi w tym temacie

[patryq20]

to ja mam teraz głupie pytanie;D heh mowicie ze wtedy jest "wystrzal testosteronu i lepiej inna czesc moze urosnac:) to te przysiady ze sztanga wykonywac ogolnie przed treningiem czy przed treningiem danej partii:) czyli tak cwicze plecy pozniej te przysiady zrobic i wtedy bicka???

[r0cq]

"czyli tak cwicze plecy pozniej te przysiady zrobic i wtedy bicka???" najlepiej tak.

[Mr.chudy135]

To tylko przykład ta metoda działa na wszystkie mięśnie bo strzał testosteronu i GH leci w całe ciało.

[patryq20]

hehe wiem wiem ze z bicem to tylko przyklad ale chciałem dokladnie wiedziec jak to jest;]

[r0cq]

Nie wiem jak wam ,ale mnie to chyba coś daje... w sensie przed bickiem jade przysiady noi... muszę powiedzieć że tak jakby bardziej się napompowały

Jedzie ktoś jeszcze przed treningiem bica pzysiady ??

[firefly]

Ja ćwiczę fbw, przysiady robię na samym początku - głównie dlatego, że potem mi się nie chce:P

[r0cq]

Nie dobrze jest być leniem.... Jeżeli z takim nastawieniem chodzisz na siłkę to wogóle nie chodź bo nie będzie przyrostów

[KKKamilooo]

czyli jak np w danym dniu mam biceps i bark to cwiczyc nogi na poczatku tylko? czy np przed barkami nogi i przed bicepsem tez?
bo mi sie wydaje ze tylko na poczatku ale co mi tam szkodzi zapytac

[KAM]

Nie róbcie żadnych ćwiczeń na nogi przed treningiem ;p Po prostu trenujecie tak jak macie w planie

[r0cq]

Weź kamyl co ty im radzisz.... artykuł jest prawdziwy i nie zmyslony a poza tym przez taki twój komentarz ludzie przestają ćwiczyć nogi..

Tak tylko na początku powinieneś przynajmniej tak z tego artykułu wynika

[KAM]

Weź kamyl co ty im radzisz.... artykuł jest prawdziwy i nie zmyslony a poza tym przez taki twój komentarz ludzie przestają ćwiczyć nogi..

Tak tylko na początku powinieneś przynajmniej tak z tego artykułu wynika

Weź czytaj człowieku ze zrozumieniem i nie psuj humoru.
Nigdy nie widziałem żeby jacyś kulturyści zaczynali trening od przysiadów no chyba że robią akurat dzisiaj nogi albo jest to FBW
Po prostu trenujesz tak jak masz w planie.Myślisz że jestem aż tak nie w temacie że ludziom bym nie kazał ćwiczyć nóg???

[r0cq]

No sorki źle odebrałem.. ale ty też troszkę przesadziłeś no ale okej... niech każdy ćwiczy jak chce.

Kamyl nie złość się Przed Twoją wiedzą na temat kulturystyki chylę czoło :PP

[Bover]

W sumie to Kamyl ma racje nie widzialem zeby ktoś trening np. klaty zaczynał od nóg na wystrzał testosteronu

[r0cq]

Hehe szczerze mówiąc to ja też nie widziałem

[KAM]

Nie denerwuje się, ja spokojny człowiek jestem ,ale trochę trudno ogarnąć forum jeszcze czasem przy zjebanym humorze

[barto5]

W sumie to Kamyl ma racje nie widzialem zeby ktoś trening np. klaty zaczynał od nóg na wystrzał testosteronu

tyle wam dadzą te przysiady przed danym treningiem co biosterol z megabola.... jak chcecie zwiększyć produkcję teścia to kupcie sobie tribula albo buzera teścia

[-US-]

Wg mnie taki chwilowy wyrzut testosteronu do organizmu nie ma większego wpływu na przyrost masy.