4 odpowiedzi w tym temacie

[budo_krzesimir]

Skurcze miał chyba każdy trenujący, no przynajmniej większość
Ale są to najczęściej skurcze mięśni nóg, może rąk.
Mnie się jednak od jakiegoś czasu zdarzają skurcze mięśni brzucha, tak po kilkudziesięciu "brzuszkach". Nie wiem skąd się to dziadostwo wzięło ale jest bardzo irytujące w czasie treningu. Rozmawiałem ze znajomymi ale nikt nigdy nie miał czegoś takiego.
Może mi ktoś coś doradzić?

[budo_nechrist]

tez mi nowosc... sporo razy mialem cos takiego.
i dlatego wlasnie brzuszki najlepiej robic po treningu zamiast w trakcie. chyba ze to trening na silowni, to wtedy smialo mozna miedzy seriami innych cwiczen robic.

zreszta gdy zaczynaja sie skurcze miesni brzucha, to znaczy ze cwiczenie bylo wykonane prawidlowo :}

pzdr

[budo_ry-you]

wydaje mi sie ze musisz poprostu przed treningiem dobrze rozgrzac te partie ciala i dobrze porozciagac miesnie brzucha

[budo_nechrist]

a wlasnie wlasnie. trzeba jeszcze pamietac, zeby po brzuszkach poodginac sie troche w druga strone.

[budo_krzesimir]

No cóż - robię po trningu, jestem dobrze rozgrzany i zawsze potem rozciągam te mięśnie.
Ale jak piszecie że to normalne to chyba bedę się musiał przyzwyczaić.
"No pain - no gain" tak? :twisted: