Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak i co trenowac??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
22 odpowiedzi w tym temacie

budo_pretorian
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:xXx
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Jak i co trenowac??
Witam! Jestem tutaj nowy i znalazłem sie tu bo chciałbym sie dowiedziec jak i co trenowac aby stawac sie coraz lepszym! Chodzi mi tu o to zebyscie podali mi pare przykładów ćwiczeń na poprawienie siły nóg i rąk ale równoczesnie zeby nie stracic predkosci a jescze lepiej zeby i ona sie zmieniła na wiekszą! Z góry dzieki za odpowiedzi! Pozdro
  • 0

budo_czarny_tygrys
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 620 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??
Przypuszczam, ze nie otrzymasz na to pytanie zadowalającej odpowiedzi. Odwrotnie, pewnie zaraz się na ciebie rzucą moderatorzy.
Dam radę: przed założeniem tematu użyj opcji SZUKAJ, oraz przemyśl pytanie. Dobrze by było, gdybyś poczytał również tematy w dziale dla nowych użytkowników.
Pozdrawiam.
  • 0

budo_tynks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 943 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??
Moim zdaniem powinienes się maksymalnie przykładac na treningach, a jak to ci nie wystarcza to poprostu zapytaj trenera co możesz ćwiczyć w domu :roll:
  • 0

budo_hachigoro
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zadupie :D
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??
Ja jak widać też nowy jestem i niestety nei mam tej przyjemności zapytać sie trenera bo zadnego klubu wq moim miescie nie moge znalezc[a podobno sa :o ]

W sumie to ja narazie sam ćwicze podstawy na chacie-niestety :( :( :(
  • 0

budo_czarny_tygrys
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 620 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??

Ja jak widać też nowy jestem i niestety nei mam tej przyjemności zapytać sie trenera bo zadnego klubu wq moim miescie nie moge znalezc[a podobno sa :o ]

W sumie to ja narazie sam ćwicze podstawy na chacie-niestety :( :( :(

Jak dla mnie to głupia wymówka ;) . Trzeba uruchomić swoje kontakty i przejść się do jakiegoś klubu. Inaczej trening nie ma większego sensu.
Pozdrawiam.
  • 0

budo_hachigoro
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zadupie :D
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??
No cu z luknij na muj post "Nowe info oTKD" i będziesz wiedział że jestem chpory :( :( Jak zawsze Angina mneio rozrywa :( Więc nei mogę się przejsć a wogule narazie i tak jak jestem chory to nawet jak bym wiedział gdzie to ćwiczyć nie moge :( :( :( :? :?
  • 0

budo_pretorian
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:xXx
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??

niestety nei mam tej przyjemności zapytać sie trenera bo zadnego klubu wq moim miescie nie moge znalezc[a podobno sa


Powiem Ci tylko tyle ze ja mieszkam na wsi! Najbliższy klub taekwondo znajduje sie od mojego domu okolo 40 km! Jezdzilem tam na treningi jak tylko czesto mogłem i dalej jezrdze ale juz zadziej! Dlaczego?? Bo sprowadziłem trenera do mojej miejscowosci! Przyjezdrza do nas raz w tygodniu i uzbierała nas sie całkiem ładna grubka ok. 20 osób! Wiec wystarczy troche wysiłku i trener sie znajdzie!
  • 0

budo_joviszek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Miastko

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??
jestem pod wrazeniem :)
  • 0

budo_tynks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 943 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??
ja też można prosić o autograf albo chociaż uścisk dłoni? :)
  • 0

budo_pretorian
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:xXx
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??
Dziekuje bardzo!! :oops:
  • 0

budo_venom(ksw)
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 164 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecinek
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??
Nie będę się tu dużo rozwodził : po prostu RESPECT 8) (tym bardziej, ze mój trener klub z mojego miasta też rozszerzył do kilku mniejszych miejscowości-bardzo niewielkich..)
  • 0

budo_joviszek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Miastko

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??

mój trener klub z mojego miasta też rozszerzył do kilku mniejszych miejscowości-bardzo niewielkich..)


i w tych malutkich miasteczkach TKD kwitnie :) trener dojeżdża ponad 40 km 2 razy w tygodniu i ludzie licznie przychodzą na treningi. sama chodzę to jednej z sekcji podlegających pod szczecinecki klub i bardzo sobie chwalę. myślę, że wystarczy trochę dobrej woli i wysiłku, i nie ma rzeczy niemozliwych ;-)
  • 0

budo_venom(ksw)
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 164 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecinek
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??
O porszę to moze my sie znamy :) wkońcu z tego samego klubu jesteśmy choć ja ze Szczecinka.....a kto Cie trenuje?? długowłosy czy krótkowłosy-zeby tu nazwiskami nie miotać :twisted:
  • 0

budo_pretorian
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:xXx
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??
Mam pytanko!! Co do rozciadania :!: Jakie rozciaganie preferujecie :?: To tak zwane strecingowe (chodzi mi o to ze rozkraczasz sie na maksa i zostajesz jak najdłuzej) czy to takie bujane() niewiem jak to sie fachowo nazywa) :?: I które waszym zdaniem jest lepsze :?:
  • 0

budo_tex
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??
to sie chyba nazywało.....kontuzjogenne hehehe sorki
  • 0

budo_matkd
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 625 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] =-> flexability =]
  • 0

budo_stern
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1194 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:KS DRAGON
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??

Mam pytanko!! Co do rozciadania :!: Jakie rozciaganie preferujecie :?: To tak zwane strecingowe (chodzi mi o to ze rozkraczasz sie na maksa i zostajesz jak najdłuzej) czy to takie bujane() niewiem jak to sie fachowo nazywa) :?: I które waszym zdaniem jest lepsze :?:


już chyba udowodniono naukowo, że stretching jest najskuteczniejszy.
BTW: o stretchingu pisał już Bryl w swojej książce z chyba '90r. ;)
  • 0

budo_matkd
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 625 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??
tzn co ? bo metod jest duzo a najlepsza jest pnf . samo to slowo oznacza poprostu rozciaganie ...
  • 0

budo_pretorian
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:xXx
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??

tzn co ? bo metod jest duzo a najlepsza jest pnf . samo to slowo oznacza poprostu rozciaganie


Co to jest pnf ?
  • 0

budo_of10
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak i co trenowac??
ten avatar to jakies logo waszego wspolnego klubu? jak nie to warto by go zmienic :wink:
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024