![Zdjęcie](http://www.forum-kulturystyka.pl/uploads/profile/photo-51632.jpg?_r=0)
Jak i co trenowac??
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dam radę: przed założeniem tematu użyj opcji SZUKAJ, oraz przemyśl pytanie. Dobrze by było, gdybyś poczytał również tematy w dziale dla nowych użytkowników.
Pozdrawiam.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![:o](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/ohmy.png)
W sumie to ja narazie sam ćwicze podstawy na chacie-niestety
![:(](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/sad.png)
![:(](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/sad.png)
![:(](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/sad.png)
Napisano Ponad rok temu
Jak dla mnie to głupia wymówkaJa jak widać też nowy jestem i niestety nei mam tej przyjemności zapytać sie trenera bo zadnego klubu wq moim miescie nie moge znalezc[a podobno sa
]
W sumie to ja narazie sam ćwicze podstawy na chacie-niestety![]()
![]()
![;)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Pozdrawiam.
Napisano Ponad rok temu
![:(](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/sad.png)
![:(](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/sad.png)
![:(](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/sad.png)
![:(](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/sad.png)
![:(](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/sad.png)
![:(](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/sad.png)
Napisano Ponad rok temu
niestety nei mam tej przyjemności zapytać sie trenera bo zadnego klubu wq moim miescie nie moge znalezc[a podobno sa
Powiem Ci tylko tyle ze ja mieszkam na wsi! Najbliższy klub taekwondo znajduje sie od mojego domu okolo 40 km! Jezdzilem tam na treningi jak tylko czesto mogłem i dalej jezrdze ale juz zadziej! Dlaczego?? Bo sprowadziłem trenera do mojej miejscowosci! Przyjezdrza do nas raz w tygodniu i uzbierała nas sie całkiem ładna grubka ok. 20 osób! Wiec wystarczy troche wysiłku i trener sie znajdzie!
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
mój trener klub z mojego miasta też rozszerzył do kilku mniejszych miejscowości-bardzo niewielkich..)
i w tych malutkich miasteczkach TKD kwitnie
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
![:!:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/excl.png)
![:?:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/question.gif)
![:?:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/question.gif)
![:?:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/question.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mam pytanko!! Co do rozciadania
Jakie rozciaganie preferujecie
To tak zwane strecingowe (chodzi mi o to ze rozkraczasz sie na maksa i zostajesz jak najdłuzej) czy to takie bujane() niewiem jak to sie fachowo nazywa)
I które waszym zdaniem jest lepsze
już chyba udowodniono naukowo, że stretching jest najskuteczniejszy.
BTW: o stretchingu pisał już Bryl w swojej książce z chyba '90r.
![;)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
tzn co ? bo metod jest duzo a najlepsza jest pnf . samo to slowo oznacza poprostu rozciaganie
Co to jest pnf ?
Napisano Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kurs instruktorski
- Ponad rok temu
-
Abc taekwondo
- Ponad rok temu
-
TaeKwonDo+Weapon(Wasze opinie)
- Ponad rok temu
-
Rozkaz nr 027
- Ponad rok temu
-
Break Through To Black Belt DVD
- Ponad rok temu
-
POSZUKIWANE WIADOMOSCI O TAEKWONDO!!!
- Ponad rok temu
-
Otwarte Mistrzostwa Opolszczyzny w Taekwon-do 2006
- Ponad rok temu
-
POSZUKIWANA SZKOŁA TAEKWONDO
- Ponad rok temu
-
Poznań Tkd-ocy
- Ponad rok temu
-
I dan dla gen. Petelickiego
- Ponad rok temu