22 odpowiedzi w tym temacie

[budo_pretorian]

Witam! Jestem tutaj nowy i znalazłem sie tu bo chciałbym sie dowiedziec jak i co trenowac aby stawac sie coraz lepszym! Chodzi mi tu o to zebyscie podali mi pare przykładów ćwiczeń na poprawienie siły nóg i rąk ale równoczesnie zeby nie stracic predkosci a jescze lepiej zeby i ona sie zmieniła na wiekszą! Z góry dzieki za odpowiedzi! Pozdro

[budo_czarny_tygrys]

Przypuszczam, ze nie otrzymasz na to pytanie zadowalającej odpowiedzi. Odwrotnie, pewnie zaraz się na ciebie rzucą moderatorzy.
Dam radę: przed założeniem tematu użyj opcji SZUKAJ, oraz przemyśl pytanie. Dobrze by było, gdybyś poczytał również tematy w dziale dla nowych użytkowników.
Pozdrawiam.

[budo_tynks]

Moim zdaniem powinienes się maksymalnie przykładac na treningach, a jak to ci nie wystarcza to poprostu zapytaj trenera co możesz ćwiczyć w domu :roll:

[budo_hachigoro]

Ja jak widać też nowy jestem i niestety nei mam tej przyjemności zapytać sie trenera bo zadnego klubu wq moim miescie nie moge znalezc[a podobno sa ]

W sumie to ja narazie sam ćwicze podstawy na chacie-niestety

[budo_czarny_tygrys]

Ja jak widać też nowy jestem i niestety nei mam tej przyjemności zapytać sie trenera bo zadnego klubu wq moim miescie nie moge znalezc[a podobno sa ]

W sumie to ja narazie sam ćwicze podstawy na chacie-niestety

Jak dla mnie to głupia wymówka . Trzeba uruchomić swoje kontakty i przejść się do jakiegoś klubu. Inaczej trening nie ma większego sensu.
Pozdrawiam.

[budo_hachigoro]

No cu z luknij na muj post "Nowe info oTKD" i będziesz wiedział że jestem chpory Jak zawsze Angina mneio rozrywa Więc nei mogę się przejsć a wogule narazie i tak jak jestem chory to nawet jak bym wiedział gdzie to ćwiczyć nie moge :? :?

[budo_pretorian]

niestety nei mam tej przyjemności zapytać sie trenera bo zadnego klubu wq moim miescie nie moge znalezc[a podobno sa

Powiem Ci tylko tyle ze ja mieszkam na wsi! Najbliższy klub taekwondo znajduje sie od mojego domu okolo 40 km! Jezdzilem tam na treningi jak tylko czesto mogłem i dalej jezrdze ale juz zadziej! Dlaczego?? Bo sprowadziłem trenera do mojej miejscowosci! Przyjezdrza do nas raz w tygodniu i uzbierała nas sie całkiem ładna grubka ok. 20 osób! Wiec wystarczy troche wysiłku i trener sie znajdzie!

[budo_joviszek]

jestem pod wrazeniem

[budo_tynks]

ja też można prosić o autograf albo chociaż uścisk dłoni?

[budo_pretorian]

Dziekuje bardzo!!

[budo_venom(ksw)]

Nie będę się tu dużo rozwodził : po prostu RESPECT 8) (tym bardziej, ze mój trener klub z mojego miasta też rozszerzył do kilku mniejszych miejscowości-bardzo niewielkich..)

[budo_joviszek]

mój trener klub z mojego miasta też rozszerzył do kilku mniejszych miejscowości-bardzo niewielkich..)

i w tych malutkich miasteczkach TKD kwitnie trener dojeżdża ponad 40 km 2 razy w tygodniu i ludzie licznie przychodzą na treningi. sama chodzę to jednej z sekcji podlegających pod szczecinecki klub i bardzo sobie chwalę. myślę, że wystarczy trochę dobrej woli i wysiłku, i nie ma rzeczy niemozliwych ;-)

[budo_venom(ksw)]

O porszę to moze my sie znamy wkońcu z tego samego klubu jesteśmy choć ja ze Szczecinka.....a kto Cie trenuje?? długowłosy czy krótkowłosy-zeby tu nazwiskami nie miotać :twisted:

[budo_pretorian]

Mam pytanko!! Co do rozciadania Jakie rozciaganie preferujecie To tak zwane strecingowe (chodzi mi o to ze rozkraczasz sie na maksa i zostajesz jak najdłuzej) czy to takie bujane() niewiem jak to sie fachowo nazywa) I które waszym zdaniem jest lepsze

[budo_tex]

to sie chyba nazywało.....kontuzjogenne hehehe sorki

[budo_matkd]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] =-> flexability =]

[budo_stern]

Mam pytanko!! Co do rozciadania Jakie rozciaganie preferujecie To tak zwane strecingowe (chodzi mi o to ze rozkraczasz sie na maksa i zostajesz jak najdłuzej) czy to takie bujane() niewiem jak to sie fachowo nazywa) I które waszym zdaniem jest lepsze

już chyba udowodniono naukowo, że stretching jest najskuteczniejszy.
BTW: o stretchingu pisał już Bryl w swojej książce z chyba '90r.

[budo_matkd]

tzn co ? bo metod jest duzo a najlepsza jest pnf . samo to slowo oznacza poprostu rozciaganie ...

[budo_pretorian]

tzn co ? bo metod jest duzo a najlepsza jest pnf . samo to slowo oznacza poprostu rozciaganie

Co to jest pnf ?

[budo_of10]

ten avatar to jakies logo waszego wspolnego klubu? jak nie to warto by go zmienic :wink: