23 odpowiedzi w tym temacie

[budo_novocaine]

zle robisz pompki. ruszasz piastkami. przez to tarcie zdziera sie skura. skup sie na tym, zeby piastki byly nieruchomo. ja mialem przez pierwsze kilka treningow, kiedy zaczynalem moja przygode z karate zdarte tak, ze mnie matka nie chciala puszczac :wink: . to bylo 4 lata temu, pompek na kosciach nie robie juz prawie wcale, a zgrubienia na kostkach ciagle mam i to widoczne. choc za to teraz moge robic na tluczonym szkle* i nic sie nie dzieje.


*no dobra, moze nie na tluczonym szkle, ale na betonie/asfalcie owszem

[budo_ruido]

Ważne słowa. Moja kombinacja wygląda ciut inaczej, mianowicie Ben Gay na mięśnie (mocny; wolę szybko i skutecznie, niż delikatnie),

ale ciezka ta nazwa, w ogole dziwnie to zabrzmiało

[budo_jerz]

Proszę bez OT.

[budo_majster86]

[quote name="novocaine"]zle robisz pompki. ruszasz piastkami. przez to tarcie zdziera sie skura. skup sie na tym, zeby piastki byly nieruchomo.

Dzieki novocaine