11 odpowiedzi w tym temacie

[budo_łyba]

Zamierzam kupić maszynkę do rozciągania bo mam dość poważne kłopoty z rozciągnięciem mimo czestego stretchingu. Chciałem zapytać co sądzicie o takich maszynkach, może macie taką napiszcie jak stosujecie jak często jak długo co wam dała itd jednym słowem wszystko plus wasze opinie na ten temat, będę bardzo wdzięczny.

[budo_tiggi]

uwazam ze tradycyjny sposób, naznaczony potem i zmeczeniem jest najlepszy...ale nigdy nie próbowałam z takim sprzetem

[budo_meikyoan]

Sam wprawdzie nie próbowałem, ale koleżka zakupił i używał.
Efekt był następujący:
- przy statycznym rozciąganiu był o niebo lepszy od pozostałych;
- kiedy przychodziło wykorzystać to rozciągnięcie w kopaniu, efekt zanikał;
- no i pewnego pięknego dnia, gdy dynamika walk była spora, trachnęły przyczepy.

Końcowy efekt - pół roku bez treningów (gips, rehabilitacja itp)

Jeżeli maszynka ma uzupełnić trening - czemu nie. Jeśli zastąpić - zdecydowanie nie

[budo_łyba]

No ale jeśli tak jak np ja ktoś ma spore rozciągnięcie dynamiczne, niezłe rozciągnięcie przód tył (francuz na obie strony zrobiony) a brak mu rozciągnięcia na boki to chyba taka maszynka może pomóc. No a co do strony zdrowotnej to jeśli będę się rozciągał na niej po bardzo obfitej rozgrzewce i po ćwiczeniach rozciągających poprzedzających rozciąganie na maszynce powinno być chyba ok jak sadzicie??

[budo_budoka]

Łyba, przecież już podjąłeś decyzję, i chcesz tylko się upewnić co do jej słuszności... Maszyny są wymyślone po to, żeby je używać, jeśli ktoś widzi taką potrzebę. Używać rozsądnie.

[budo_katana]

Jeżeli mówisz, że masz dobre rozciągnięcie dynamiczne, a troszę gorszy poziom ruchomości na boki, to może masz taką budowę i maszynka nic nie pomoże. Ja zastanowiłbym się na twoim miejscu nad kuonem maszyny, podstawową sprawą jaka jest w kżdym przyrządzie, to konieczność korzystania z niej, czy nie będzie to kolejna zabawka, którą niedługo pokryje kurz? Decyzja należy do ciebie.

[budo_łyba]

Łyba, przecież już podjąłeś decyzję, i chcesz tylko się upewnić co do jej słuszności... Maszyny są wymyślone po to, żeby je używać, jeśli ktoś widzi taką potrzebę. Używać rozsądnie.

Tak chce sie upewnić co do tej słuszności chce poznać opinie wskazówki i wszystko co może sie przydać podczas treningu na takim czymś dlatego założyłem ten temat 8)

zy nie będzie to kolejna zabawka, którą niedługo pokryje kurz?

Hmm nie wydaje mi sie bo rozciągnięcie jest dla mnie zbyt ważne a nawet jeśli po jakimś czasie przestanę jej uzywać zawsze znajdzie się ktoś kto będzie chciał ją odkupić

[budo_matkd]

łyba odpusc sobie maszynke odraaaazu Ci mowie...kup lepiej ksiazke Kurza albo filmik sobie zalatw. no i [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ale to znasz:P

[budo_łyba]

Hmm a jakieś uzasadnione powody dlaczego mam odpuścić??
Ja jej nie kupuje z lenistwa tylko z powodu problemów z rozciągnięciem w płaszczyźnie poprzecznej.

[budo_walet kkok]

Jabym nie kupował slyszalem , że prowadzi do impotencji :roll:

[budo_łyba]

Skoro tak to wynikałoby z tego że zwykłe rozciąganie tez prowadzi do impotencji

[budo_ziellik]

A takie mam pytanie czy isynieje takie cos jak jakas dieta sprzyjajaca rozciaganiu?Mam tu na mysli odpowiedni dobor witamin.

Pozdrowienia dla @ll