9 odpowiedzi w tym temacie

[budo_itosu]

zapraszam do ankiety
chodzi o suplementacje w sztukach walki dla treningu dosyc intensywnego (od. 5-6 treningow tygodniowo w zwyz)

[budo_s.o.s.]

pewnie ze pomaga...pomaga uzupelnic braki w diecie, uchronich przed katabolizmem i innymi czynnikami pogarszajacymi jakosc sprawnosci fizycznej...jednak niezbedna nie jest, suplementy nie sa czyms bez czego nie mozna osiagnac dobrych wynikow

[budo_s.o.s.]

http://www.forum-kul...showtopic=84293
przyda sie do tematu

[budo_dark_man_x]

bez nich da sie zyc, ale z nimi droga jest na skruty, jak ktos niema za co kuoic albo niechce to tez sobie poradzi dlatego moje zdanie jest ze sa POMOCNICZE

[budo_mate]

bez nich da sie zyc, ale z nimi droga jest na skruty,

Droga na skruty? to brzmi tak jakbys nie mial zielonego pojecia o suplementach i odzywkach.
Da sie bez nich zyc i da sie bez nic trenowac ale trenowac 6 dni w tygodniu bez suplementacji jest bardzo ciezko. Jesli masz problemy z kolanami i bierzesz suplement na stawy to tez idziesz na skruty? Jesli po treningu jestes kompletnie zajechany i bierzesz aminokwasy to tez idziesz na skruty? Jesli wiesz ile bialka na kg wagi ciala powinienes dostarczac i wiesz ze aby tyle dostarczac powinienes jesc kilka razy wiecej np jajek czy piersi kurczaka a zamiast tego siegasz po odzywke bialkowa to tez idziesz na skruty? Nie wydaje mi sie.

[budo_jin kazama]

jak trenuje 4 razy sztuki walki, 2 razy siłownie i 1 basen
to jaka odzywka byla by dla mnie najlepsza jakis gainer gdzie jest
mieszanka bialka weglowodanów aminokwasow i innych?

[budo_mate]

Jakich innych? Z tego co sie orientuje, gainer to bialko plus weglowodany a bialko dziala antykatabolicznie czyli zawiera aminokwasy. Mysle ze jak chcesz jedna odzywke to gainer bedzie ok tu masz przykladowy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_słoniak]

Otóż aktualnie gainer zawierający tylko białko i aminokwasy to rzadkość. Producenci prześcigają się w wymyślaniu dodatków typu kreatyna, HMB, glutamina, tauryna, witaminy i minerały etc.

Wybór najlepszego produktu musi byc robiony indywidualnie i ma wiele zmiennych, które trzeba wziąć pod uwagę.

[budo_s.o.s.]

Otóż aktualnie gainer zawierający tylko białko i aminokwasy to rzadkość

zaraz czegos tu nie rozumiem aminokwasy to to samo co bilka bo w koncu bialka skladaja sie z aminkow?? domniemywam ze chodzilo o wegle

Mate polecil dobrego gainera...jesli slodki smak nie bedzie CI przeszkadzal to jest godny polecenia

[budo_robertson]

Sam nie testowałem, jednak słyszałem od wielu osób, które miały z nim do czynienia, że to znoakomity suplement przy treningach sportów/sztuk walki. Produkt na rynku pojawił się w ubiegłym roku, więc jest stosunkowo nowy. Podobno sprawdza się rewelacyjnie, zwiększa wydolnośc organizmu a nawet siłe. Myśle, że warto wypróbowac.

AERO 2
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]