16 odpowiedzi w tym temacie

[budo_artex.itf]

Waże 64 kg i mam 185cm wzrostu, troche ćwicze na siłowni i niejestem zbyt zadowolony z swoich efektów. Kiedyś kumpel powiedział mi że przy mojej masie to żadne odżywki nie wchodzą w gre, Jedyną deską ratunku mogą być sterydy ... jakie jest wasze zdanie na ten temat ....????????

[budo_slim]

zabierz sie chlopaku za porzadna diete , za porzadne jedzenie , a nie chleb z ketchupem jesz na sniadanie i kolacje ;] to ci sterydy nie beda potrzebne ;] i zmien trening jesli nie widzisz efektow , tylko dlaczego odrazu sterydy ? przeciez to nie jest ostatnia deska ratunku ....

[budo_lauferr]

Slim, jak ktos ma taki metabolizm ze nie tyje to nawet od wpierdzielania 6 kebabow dziennie nie dostanie ani grama. Sprawdzilem na wlasnym przykladzie.

A Ty ARTEX sobie ta mete z glowy wybij, silownia nie daje efektow na drugi dzien...

[budo_schtruntz]

. Kiedyś kumpel powiedział mi że przy mojej masie to żadne odżywki nie wchodzą w gre, Jedyną deską ratunku mogą być sterydy

"Kiedyś" tak? Znaczy jak byliście szczylami i on już wtedy miał kompetancje by to orzec? Tak na pewno miał racje, bo z pewnością był specjalistą od oceniania cudzych predyspozycji do zrobienia masy kopnij go w dupe.

A który z was wpadł na genialny pomysł z tym metanabolem, coś o nim napisał w tytule? Tiaa... genialny specyfik, na pewno da Ci wysokiej jakości, gęste, zmasowane mięśnie, nienaruszoną wątrobę, nie będziesz miał syfów na skórze i podobnych atrakcji :wink:

Posłuchaj starszych i daj sobie spokój z tym szajsem i z każdym innym, w dłuższym okresie niczego dobrego Ci nie przyniosą.
Poducz się co nieco na temat diety, treningu i suplementacji, poćwicz parę lat i zobaczysz, będzie git.

[budo_jerz]

Nie.

Resztę napisali koledzy powyżej.

[budo_mck]

poczytaj... [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

generalnie przewertuje całą stronę od deski do deski

[budo_singlaub]

Nie.
Resztę napisali koledzy powyżej.

Tobie to by się akurat przydały jakieś sterydy.

[budo_s.o.s.]

z pelnym szacunkiem Twoj kolega to idiota...
jaki masz staz na silowni ze za koks chcesz sie brac??
reszta jak wyzej

[budo_hódy]

Waże 64 kg i mam 185cm wzrostu, troche ćwicze na siłowni i niejestem zbyt zadowolony z swoich efektów. Kiedyś kumpel powiedział mi że przy mojej masie to żadne odżywki nie wchodzą w gre, Jedyną deską ratunku mogą być sterydy ... jakie jest wasze zdanie na ten temat ....????????

ja w Twoim wieku wazylem 58 przy 178 cm wzrostu
nie nabierzesz masy z dnia na dzien ( w bicepsie mialem 23 cm O_o )
zbudowanie ZDROWEJ i umiesnionej sylwetki to w Twoim przypadku kwestia
przynajmniej 2 lat jak na moje oko :-)

a brak efektow na silce to pewnie ponizsze czynniki :
- zbyt ciezki trening ( wiekszosc osob cwiczy zupelnie bezmyslnie, bez planu, szybko doprowadzajac do przemeczenie sie )
- zle odzywianie sie ( nie wystarczy jesc duzo, trzeba jeszcze jesc potrawy wartosciowe )
- zbyt malo wypoczynku lub zbyt duza aktywnosc fizyczna poza silownia

napisz co robisz w ciagu tygodnia, a moze bedziemy mogli Ci pomoc
ukladajac jakis sensowny plan treningowy

o metce lepiej zapomnij
ja tego gowna bym nie tknal nawet jakby mi za to placili

[budo_artex.itf]

Chyba źle mnie zrozumieliście. Nie chodzi mi o zdobycie z dnia na dzień niewiadomo jak wysokiej masy. Moim celem miał być miesięczny CYKL brania regularnie mety systemem piramidalnym i przybranie na masie mięśniowej MAX. >>5 Kg tak aby zdobyć mniej więcej odpowiednią wagę do mojego wzrostu ... a na prawdę nie raz próbowałem przybrać na sucho i NIC - stąd komentarz kolegi że na moją masę to tylko koksy .... aaacha a drugą sprawą o którą chciałem zapytać to - Ile z was wypowiadających się pod tym tematem odczuło na własnej skórze niekonsekwęcje brania METY bo głównie na opiniach takich osób mi zależy J ...a co do śpiewek teoretycznych z różnych Stron na temat szkodliwości koksów -Znam na Pamięć więc nie musicie mi powtarzać J

[budo_famas]

Pierdol to dobrze ci radze . W dziedzinie siłki naprawde sporo można osiągnąć bez sterydów.
Tylko musisz dobry trening i i dieta . Ja mam 13-14 miesiecy stazu treningowego (solidnego) i ludzie mi mowia ze jestem koks a na siłce sie pytają co wpierdalam ze juz przeganiam tych co zaczynali przedemna pakować a ja na sucho jade i za to gowno sie nie łapie .
A tak wogole to zeby wogole brać koksy to do tego potrzebna jest naprawde bardzo duza wiedza bo inaczej to tylko zniszczysz sobie zdrowie a pozniej i tak gowno ci z tego zostanie.
Jak sie jeszcze masz jakies wątpliwosci to poczytaj sobie o skutkach ubocznych sterydow miłej lektury

[budo_schtruntz]

A wiesz jak szybko potem ta masa się ulotni? Nabierzesz parę kg byle jakich mięśni, po których niedługo potem nie będzie śladu. To własnie IMHO ostatecznie przesądza o bezsensie tego przedsiębwzięcia.

Mety nigdy nie brałem, jeszcze na głowę nie upadłem. Skoro KAŻDY dłużej trenujący z którym rozmawiałem mi ją odradzał i mówił, że to najgorsze gówno na rynku to jest to dla mnie wystarczający powód. Są lepsze rzeczy, droższe, choć również nie obojętne dla zdrowia, ale dające to o czym biorąc metkę możesz zapomnieć.
A z resztą rób jak chcesz, twój cyrk i twoje małpy.

[budo_s.o.s.]

bierzesz oslonki i do tego cos na regeneracje...witaminy, omega 3, cynk, duze ilosci magnezu i skotkow ubocznych jako takich nie powinienes odczuc...
jesli masz zamiar brac mete to musisz miec bardzo dobra diete, uwazaj zeby Cie nie "zalalo", miej cos w pogotowiu na gino, i nie baw sie w piramidki przy takiej wadze wystarcza 2 tabletki przez max 30 dni.
polecil bym Ci pewne sportowe forum dyskusyjne, tam pomoga Ci napewno lepiej...
mimo tego co napisalem odradzam Ci branie koksu bo to jednak niszczy zdrowie i uzaleznia, tyle na ten temat
pozdr

[budo_stivenos]

podaj plan treningowy

[budo_s.o.s.]

pewnie ACT %-)

[budo_chrystianek]

jak myslisz o sterydach to zadnych tabletek
tylko dobre zastzyki+oslonki i nawet korwa nie probuj tego brac bez kosultacji z lekazem
bo nie masz pojecia o stanie twojej watroby,nerkach i sercu

a teraz najwazniejsze
uzywanie sterydow rekreacyjnie to idiotyz
jezeli bysmy mowili o zawodowym sporcie to inna sprawa,wtedy byn nie ocenial
(sam sie zaglebialem w temat jakis czas temu zeby pomoc ziomkowi co pzechodzil na zawodostwo)

szczera rada od serca
daj sobie 6 miechow na czysto
ale ZROB TO PROFESJONALNIE
zapisz sobie swoje gabaryty w tej chwili(i zapisuj nowe co 3-4 tygodnie)
zrob sobie zdjecie swojej sylwetki i rob kolejne co jakies 3-4 tygodnie

ustal sobie konkretny plan treningowy
nie wiem moze s.o.s ci pomoze walnij z nim na priva to moze ci gosc pomoze z ustaleniem dlugoplanowego systemu

to samo z dieta
(zaplanuj ja sobie konkretnie) to tylko 6 miechow jak nie zobaczysz wynikow zadowalajacych to nikt cie nie bedzie powstzymywal pzed braniem koksu

tylko pamietaj o tym ze nawet jak sie wezmiesz za doping to zrob to z glowa(oslonki lekaz,wysokiej jakosci sterydy-i uwazaj na podrobki sterydow albo sterydy z niewiadomych zrodel bo naprawde sobie wyglad mozesz spierdolic na zawsze-szczegolnie twaz i plecy :twisted: )

ale radze sprobowac metody na czysto ale z glowa na poczatek

[budo_budo_boy]

- Ile z was wypowiadających się pod tym tematem odczuło na własnej skórze niekonsekwęcje brania METY bo głównie na opiniach takich osób mi zależy J ...a co do śpiewek teoretycznych z różnych Stron na temat szkodliwości koksów -Znam na Pamięć więc nie musicie mi powtarzać J

Na przykład ja Fakt ze tylko kilka dni... I powiem tyle, ze wątroba po kilku dniach tak mnie nap***, ze potem przez kilka miesięcy nie mogłem się napić alkoholu, ani zjeść cokolwiek ostrego czy tłustego, bo kłucie w wątrobie dawało znać, ze ona ma już dość...
A co do cudownie wyrobionej masy: to wystarczyły dwa treningi kicka i cała w tes sposób cudownie nabyta masa wypłynęła ze mnie wraz z potokami potu
Na pamiątkę pozostał mi wstyd i świdomość głupoty oraz kilka rozstępów
Też mi koledzy na siłowni doradzili jak w magiczny sposób zwiększyć efektywność treningów na siłowni
P***ol takie rady zdrowie masz tylko jedno 8)