14 odpowiedzi w tym temacie

[budo_michal147]

Witam!!
Doznałem 2 tyg temu zlamania kosci strzalkowej (to ta kolo piszczela :wink: ) i mam takie pytanie kiedy powrocic na treningi jj , skoro gips mi zdejma za tydzien??
Ile powinienem poczekac , bo jak wiadomo low kicki tez sa na jj ..
Dzieki

[budo_mibek]

Istotne jest również w którym miejscu została złamana i jakiego rodzaju było to złamanie

[budo_michal147]

miejsce : tuz nad kostka

[budo_michal147]

a typ: nie wiem.... przemieszczenia duzego nie bylo... pekla jak galazka

[budo_mibek]

Trudno powiedzieć, najbardziej zależy to od Twojego organizmu i jak szybko złamana kość się zrośnie. Lekarz prowadzący na pewno Ci powie od kiedy możesz trenować.

[budo_kwiat]

Najlepiej po zdjęciu gipsu wybierz się do poradni sportowo-lekarskiej. Ortopeda traumatolog dobierze Ci odpowiednie zabiegi rehabilitacyjne oraz ćwiczenia, które pozwolą na dość szybki i bezpieczny powrót do ćwiczeń. W moim przypadku czas od złamania kości strzałkowej do powrotu do ćwiczeń trwał ponad trzy miesiące, ale 6 tygodni byłem w gipsie.
Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia.

[budo_marcin954]

Lepije poczekaj jeszcze miesiąc. W tym miejscu kośc strzałkowa jest bardzo obciążona, więc musisz dać jej czas na zagojenie się.

[budo_michal147]

Lekarz hirurg-ortopeda powiedzial ze 6 tyg ( tyle ile w gipsie tyle odpoczynku po zdjeciu) musze zaczekac... ale swoja droga pojde do poradni sportowej i zobacze co tam mi powiedza...

bardziej boje sie ze psycha mi siadzie niz zlamania bo jednak boje sie kolejnego zlamania...

chyba poczekam troche dluzej:

[budo_michal147]

SORRY za bledy... np chirurg ale nie moge ich poprawc bo nie mam dostepnej tej opcji... nie wiem czemu...

[budo_mibek]

Staraj się nie przeciążać tej nogi, czujesz że coś jest nie tak siadaj i odpocznij. To nie znaczy też że masz leżeć w domu, namawiam do spacerów ale z umiarem.
Jak wrócisz do treningów unikaj przez jeszcze przez pare następnych tygodni wszystkiego co może "zaszkodzić" ( low-kick, skoki na jednej nodze etc... )
Tak ogólnie mogę coś dodać od siebie bez zdjęć rtg etc

[budo_michal147]

Dzieki za odp:D
A takie prywatne pytanko... mibek masz jakies wyksztalcenie lekarskie? bo Twoja rada bardzo celnie (tak mi sie wydaje) moj powrot na treningi... I wydaje mi sie ze wiesz co mowisz:D
Naprawde dzieki

[budo_michal147]

teraz spojrzalem na Twoj profil:D Twoj zawod to fizjoterapelta. Bardzo dobrze ze sa takie osoby jak Ty na tym forum.
Dziekuje

[budo_michal147]

wybacz moj blad: fizjoterapeuta... a nie jak napisalem fizjoterapelta:(...

[budo_mibek]

Jak potrafie to pomagam, ciesze się, że pomogłem.
Wracaj do zdrowia, pozdrawiam

[budo_michal147]

Wisz... jak ma sie takiego "dola" jak ja mialem po "kontuzji" to kazda pomoc (a szczegolnie kogos kto sie na tym zna) jest potrzebna . Wiec serdeczne dzieki i takze pozdrawiam...


Czas na ReAkTyWaCjE :twisted: