3 odpowiedzi w tym temacie

[NidD]

Witam wszystkich.

Mam kilka zapytań dotyczących środków

Hmm... żeby lepiej wam było zrozumieć mój problem przedstawię go.

-Mam 19 lat
-Wzrost 181 cm
-Waga 75 kg

Ćwiczę od 7 miesięcy a moim głównym problemem jest to że bardzo wolno przybywam na masie mięśniowej... I dla tego postanowiłem napisać o tym na Forum i zapytać zawodowców.
Rok temu ważyłem 110 kg moja aktualna waga 75 kg ... jestem grubo kościsty i dla tego jestem szeroki... mam szerokie ramiona.
Nie stosuje żadnej diety i w tym cały jest chyba mój problem... i postanowiłem to zmienić wiec jutro bd miał rozpiskę diety.
Po schudnięciu mam nadmiar tkanki tłuszczowej na dolnej części ciała brzucha < koło pępka > i jak wiadomo nadmiar skóry.

Nie jestem dobry w takich sprawach czyli: Jakich środków mam używać
Chciałbym uzyskać szybki przyrost masy mięśniowej... czy to bd tabletki, proszki, szczykawki obojętnie liczę na rezultaty.
Kasa nie gra roli...

Podam na wszelki wypadek numer GG 3815727

Liczę na waszą pomoc:)

Liczę na waszą pomoc:)

[laska05b]

wazyles 110 kg a teraz 75 i wolno nabierasz masy????? to jakim codem ty doszedles do 110????????????
najlepsze dla ciebie beda odzywki jak narazie...........

[NidD]

No tak ja o tym dobrze wiem ale Moje pytanie składa się jakie? No i takie które by szybko pomogły by mi się szybko rozbudować... Prosił bym jakieś Nazwy itp

Z góry THX:*

[laska05b]

zaluz temat w dziale z odzywkami
bialko ,gainer,kreatyna to podstawowe