3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_oni!cio?]

chcialabym sie zapisac od wrzesnia na karate do gdyni glownej... jednak wczesniej nie mialam z tym sportem (procz mangi i anime o SW) zadnej stycznosci polecacie mi jakies cwiczenia na poczatek?? W sumie w moim wypadku byloby to zalecane bo mam niestety nadwage i astme a na wakacje pare cwiczen by sie przydalo :3
Arigatou za odpowiedzi jesli takie beda

[budo_pan nabiał]

Zazwyczaj na początku treningów odczuwa się potworne zmęczenie i zniechęcenie, szczególnie jak się nic przedtem nie trenowało. Ale z każdym następnym treningiem jest coraz lepiej Poprostu nie warto rezygnować. Ćwiczenia: trochę pobiegaj, rozciągaj sie rano i/lub wieczorem, trochę aerobiku dla refleksu i wystarczy . Nie warto się na początku forsować(zachowaj siły na wrzesien)

Polecam w Gdyni klub Karate Shotokan w YMCA- tam nauczysz sie też samoobrony.

[budo_oni!cio?]

oo dzieki juz wpisuje w gogle i szukam adresu

[budo_macias]

manga i anime pierwszym kontaktem z Karate?
Mocne...

a co do sekcji:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pochodz, popatrz, zorientuj sie co Ci najbardziej pasuje i wybierz.