Brak odpowiedzi do tego tematu

[budo_kozak90]

Mam 16 lat,183 cm wzrostu i 70 kg wagi i chciałbym trenować vale tudo lecz rodzice nie popierają tego pomysłu a i ja nie wiem czy bym sobie poradził Więc mam pytanie czy może ktoś podać mi zestawy ćwiczeń które,nawet w małym stopniu dadzą mi podstawy ??