Skocz do zawartości


Zdjęcie

Refleks


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

budo_venterix
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Refleks
Osu! Mam problem z refleksem. Da sie go jakos cwiczyc? napiszcie :?
  • 0

budo_ewka16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 227 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Walia(Cardiff)

Napisano Ponad rok temu

Re: Refleks
refleks???chodzi ci o szybkosc reakcji???
  • 0

budo_venterix
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Refleks
tak :) w kumite
  • 0

budo_ewka16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 227 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Walia(Cardiff)

Napisano Ponad rok temu

Re: Refleks
TRENING CZYNI MISTRZA!jest duzo sposobów na poprawienie szybkosci np:walka z cieniem,krotkie serie na worku,biegi interwałowe.Popytaj doswiadczoinych kolegów:)pozdrawiam :wink:
  • 0

budo_neo_19
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mragowo

Napisano Ponad rok temu

Re: Refleks
Witam was :)
Popieram Ewę16 mam tu na mysli walke z cieniem. Kiedy zaczynalem trenowac walczylem z "cieniem" okolo 4min i stopniowo podnosilem poprzeczke a mianowicie dlugosc walki :)
Dobrym sposobem jest tez sparing. Popros jakiegos kumpla lub kolezanke :) oj one wymiataja ze hohooooo :) i zrobcie maly sparing od czasu do czasu. To tez poprawi Twoj refleks, a przy okazji wytrzymalosc. :)
Pozdrawiam was @ll :D

ps. Dzisiaj ostatni dzionek do sql i WAKACJE :) :) :) :) 8)
  • 0

budo_łyba
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1075 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kambodża
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: Refleks
Jeśli chodzi ci o szybkość uderzeń to ćwicz np na worku seriami max 3 uderzenia w serii ale jak najszybsze.

A jeśli o refleks czyli o czas reakcji w danej sytuacji hmm to kumite ale i na pewno trening samemu.

Kiedyś w podczas sparringów co chwile ktoś mnie trafiał z ushiro geri, yoko geri. W domu przez jakiś czas poćwiczyłem zejścia z lini ciosu i teraz nie pamiętam kiedy zostałem trafiony z yoko lub z ushiro bo weszło mi to prawie w odruch bezwarunkowy widzę ushiro czy yoko odrazu odskakuję z lini ciosu.

Jednym słowem trening najpierw opanuj bardzo dobrze element którego hmm refleks chcesz poprawić a potem to już tylko kumite as I think :roll:
  • 0

budo_venterix
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Refleks
Łyba są pierwsze efekty :) z gory dzieki
  • 0

budo_walet kkok
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 76 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Refleks
sprobuj walke na uszy i na kolana podczas rozgrzewki z partnerem
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024