7 odpowiedzi w tym temacie

[budo_venterix]

Osu! Mam problem z refleksem. Da sie go jakos cwiczyc? napiszcie :?

[budo_ewka16]

refleks???chodzi ci o szybkosc reakcji???

[budo_venterix]

tak w kumite

[budo_ewka16]

TRENING CZYNI MISTRZA!jest duzo sposobów na poprawienie szybkosci np:walka z cieniem,krotkie serie na worku,biegi interwałowe.Popytaj doswiadczoinych kolegów:)pozdrawiam :wink:

[budo_neo_19]

Witam was
Popieram Ewę16 mam tu na mysli walke z cieniem. Kiedy zaczynalem trenowac walczylem z "cieniem" okolo 4min i stopniowo podnosilem poprzeczke a mianowicie dlugosc walki
Dobrym sposobem jest tez sparing. Popros jakiegos kumpla lub kolezanke oj one wymiataja ze hohooooo i zrobcie maly sparing od czasu do czasu. To tez poprawi Twoj refleks, a przy okazji wytrzymalosc.
Pozdrawiam was @ll

ps. Dzisiaj ostatni dzionek do sql i WAKACJE 8)

[budo_łyba]

Jeśli chodzi ci o szybkość uderzeń to ćwicz np na worku seriami max 3 uderzenia w serii ale jak najszybsze.

A jeśli o refleks czyli o czas reakcji w danej sytuacji hmm to kumite ale i na pewno trening samemu.

Kiedyś w podczas sparringów co chwile ktoś mnie trafiał z ushiro geri, yoko geri. W domu przez jakiś czas poćwiczyłem zejścia z lini ciosu i teraz nie pamiętam kiedy zostałem trafiony z yoko lub z ushiro bo weszło mi to prawie w odruch bezwarunkowy widzę ushiro czy yoko odrazu odskakuję z lini ciosu.

Jednym słowem trening najpierw opanuj bardzo dobrze element którego hmm refleks chcesz poprawić a potem to już tylko kumite as I think :roll:

[budo_venterix]

Łyba są pierwsze efekty z gory dzieki

[budo_walet kkok]

sprobuj walke na uszy i na kolana podczas rozgrzewki z partnerem