1 odpowiedź w tym temacie

[Miecio]

Witam was mam:


TREC hard mass
DYMATIZE elit whey protein
UNIVERSAL NUTRION storm
Vitaminki z olimpa

Ja to brac z tego co pisza producenci to mam wszystko jesc w jednym czasie a to raczej nie oto chodzi. POMOCY



Wzrost 180
Waga 75
Wiek 17
Staż 2
Cykli brak
Cel massa no i siła

[EXPERTO]

Dzień treningowy:
30 min. przed śniadaniem porcja Storma, zaraz po śniadaniu witaminki, 30 min. przed treningiem porcja Storma, zaraz po treningu 100g HardMassa, białko możesz dać jako ostatni posiłek (ale z podwójna porcję).

Dzień nietreningowy:
30 min. przed śniadaniem porcja Storma, zaraz po śniadaniu witaminki, jakieś 8 godzin później od pierwszej porcji Storma weź kolejną, białko możesz dać jako ostatni posiłek (ale z podwójna porcję).

Białko jak i Bukla możesz brać między posiłkami jako uzupełnienie diety.