Skocz do zawartości


Zdjęcie

Grappling Kraków – bieganie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
28 odpowiedzi w tym temacie

budo_cypis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1272 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Grappling Kraków – bieganie
Drodzy koledzy z Grappling Kraków zazwyczaj biegam z kumplem w niedzielę po Lasku Wolski. Dystans około 15 km. Startujemy o 9-tej spod schodów Kopca Kościuszki.
Może któryś z Was chciałby się przyłączyć?
Wiem, takie bieganie kształtuje jedynie wytrzymałość tlenową. Do :box: potrzebna jest wytrzymałość mieszana. Ale od czegoś trzeba zacząć.
Wstępnie się z Wami umawiał na 8.50 u podnóża tych schodów.
Jeśli ktoś jest zainteresowany nie się kontaktuje – 608 821 423.

Zaprasza

Żółwik
  • 0

budo_niedziel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2844 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wsi jestem
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie
Ja tez biegam po lasku wolskim ale czesciej niz tylko w niedziele :-) Mysle ze w ta niedziele, nie zaszaleje biegajac, ale w sumie to chyba chetnie bede biegal, chociaz godzina dosc wczesna jak na takie przedsiewziecia ;)
  • 0

budo_adrian
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie
fajny pomysl tylko lasek wolski jest troche za daleko dla mnie:P
  • 0

budo_bzyk
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Skawina

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie

Wiem, takie bieganie kształtuje jedynie wytrzymałość tlenową. Do :box: potrzebna jest wytrzymałość mieszana.


Czym sie rozni ta wytrzymalosc , tlenowa od mieszanej?
  • 0

budo_cypis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1272 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie

Czym sie rozni ta wytrzymalosc , tlenowa od mieszanej?

Wytrzymałość tlenowa to zdolność wykonywania ćwiczeń bez niedoboru tlenu. Np. bieganie po lasku przez półtorej godziny.
Wytrzymałość beztlenowa to zdolność wykonywania ćwiczeń z niedoborem tlenu. Np. sprint.
A do walki która trwa 2 min. (runda w muay thai), 5 min. (bjj, judo) potrzebna jest wytrzymałość mieszana czyli tlenowo-beztlenowa. Ćwiczy się ją np. robiąc interwały.
  • 0

budo_urbi87
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie
w sumie bym się przebiegł :wink: tylko pytanko, jak Ty tam dojeżdzasz o tej godź w niedziele, samochodem podjeżdżasz?
  • 0

budo_mkimura
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie
Nie macie dziewczyn, albo chociaż kolegów, że w niedzielę rano zamiast odsypiać idziecie biegać??
  • 0

budo_ks_
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 98 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie

Nie macie dziewczyn, albo chociaż kolegów, że w niedzielę rano zamiast odsypiać idziecie biegać??


Profesjonalizm wymaga poswiecen 8) .
  • 0

budo_charlie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 702 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:PL\KRK\NH

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie
niestety Grappling Krk poza niewielkimi wyjątkami nie wie co to dobry melanż :roll:
  • 0

budo_urbi87
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie
Nie mam czasu na bieganie...a według mnie perspektywa niedzielno-rannego biegu jest dosyć ciekawa, przynajmniej nie rozbija planu dnia :wink: Nawet po imprezce sobotniej można wstać przy odpowiednim wytrenowaniu...ale niestety, niektórzy są już na to za starzy (bez ironii)
:-) A jak ktoś ma wątpliwości co do melanży to zapraszam na Łącką Śliwowice :twisted:
  • 0

budo_charlie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 702 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:PL\KRK\NH

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie

a według mnie perspektywa niedzielno-rannego biegu jest dosyć ciekawa, przynajmniej nie rozbija planu dnia :wink: Nawet po imprezce sobotniej można wstać przy odpowiednim wytrenowaniu...

po dobrym melanżu to na drugi dzień sobie do klopa nie możesz trafić nie mówiąc o porannym bieganiu 8)

ale niestety, niektórzy są już na to za starzy (bez ironii)
:-)


a wiesz o tym że Kimura może nie usłyszeć klepania ? :)
  • 0

budo_cypis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1272 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie

w sumie bym się przebiegł :wink: tylko pytanko, jak Ty tam dojeżdzasz o tej godź w niedziele, samochodem podjeżdżasz?

Dojeżdżam samochodem. Można też dojechać 100-ką. Wyjeżdża z Ronda Grunwaldzkiego o 8.45.

... ale niestety, niektórzy są już na to za starzy...

a wiesz o tym że Kimura może nie usłyszeć klepania ? :)

Na marginesie, jestem starszy od Kimury :( .
  • 0

budo_mkimura
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie

Na marginesie, jestem starszy od Kimury :( .

Ha!! Nareszcie ktoś!!
  • 0

budo_tae tad
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2258 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie
nie wierze
  • 0

budo_gawron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 143 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie

Ha!! Nareszcie ktoś!!


:wink:


PS jak juz jest offtopic, to jak z treningami w tym tyg (podobno jest wielkanoc)? sa normalnie?
  • 0

budo_adrian
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie
na woli dzisiaj ostatni trening i tydzien przerwy :wink:
  • 0

budo_mkimura
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie
Co ty bredzisz. Jest jeszcze jutro i od wtorku znowu. Leser.
  • 0

budo_adrian
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie
leser nie leser ale nie ma jutro:P chyba ze masz private session kimura:D
  • 0

budo_mkimura
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie
Ja tam z Animkiem ćwiczę, a co lesery robią, to nie wiem. 8)
  • 0

budo_adrian
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: Grappling Kraków – bieganie
lesery sie opierrr... :lol: a tak serio to mozna jutro wbic na wole pocwiczyc czy to jakis "podziemny krag"? :wink:
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024