9 odpowiedzi w tym temacie

[budo_hszanek]

Mam czasami okazje iść za friko na saune, ale niestety nie ja decyduje o tym kiedy to ma być. I niekiedy zdarza sie tak że sauna wypada mi przed treningiem. Czy to nie odbije sie jakoś niekorzystnie na moim zdrowiu?

[budo_mkimura]

Po saunie zalecany jest odpoczynek, a nie trening. W odwrotnej kolejności może być.

[budo_administrator]

Mam czasami okazje iść za friko na saune, ale niestety nie ja decyduje o tym kiedy to ma być. I niekiedy zdarza sie tak że sauna wypada mi przed treningiem. Czy to nie odbije sie jakoś niekorzystnie na moim zdrowiu?

mysle ze po saunie nie bedziesz miał siły trenować

[budo_hszanek]

też tak myślałem, ale np wczoraj znowu taka sytuacja miała miejsce(najpierwsauna, następnie trening-i to sparingi jeszcze) i o dziwo miałem sił miałem bardzo wiele. Niewiem co z tym fantem zrobić..

[budo_nothing]

jesli miałes jeszcze siłe to gratuluje:) albo poprostu posiedz w niej z 10min uzupełnij płyny(sole) i moze bedzie ok...choc ja odradzam takie praktyki

[budo_hszanek]

a po saunie najlepiej uzupełnic utratę płynów wodą czy czyms innym?

[budo_maciek]

Lepiej czyms innym.

[budo_hszanek]

a oświecisz mnie czym?

[budo_spot]

no salna meczy organizm strasznie, ale skoro masz sily to czemu nie :roll: A co do plynow to kup sobie jakis napoj izotoniczny ( hot w proszu np )

[budo_macz1980]

sok pomidorowy, uzupełnia wypocony potas. Sauna tylko po treningu