10 odpowiedzi w tym temacie

[budo_malkavian]

Chciałbym zadac Wam pytanie ponieważ od pewnego czasu sie nad tym czesto zastanawiam a jak wiadomo czasem lepiej miec mniej problemów .Mianowicie co polecacie w sensie odżywiania podczas przerw w szkole ,pracy kiedy to nie ma czasu na jakiś pozadniejszy posilek a przyaloby sie cos zdrowego . Dla sprecyzowania moje zajęcia odbywają się od mniej wiecej godzin poludniowych do 19 a potem idę prosto na siłownie dlatego chciałbym dostarczać organizmowi jakiś przydatnych składników. Jeśli jesteście w stanie to dostarczcie mi jakieś pomysly na jedzenie ktore mozna przygotowac zawczasu i nie chodzic glodnym potem. Z góry dzięki za pomoc

[budo_kocyk]

ugotuj sobie ryz z kurczakiem, zapakuj w szczelne, plastikowe pudelko i do plecaka. kombinacji jest wiele, kwestia czy bedzie Ci sie chcialo szykowac jedzenie przed wyjsciem z domu.

[budo_ka]

Batonika do kieszeni i będzie ok

[budo_kubas§]

ja też zastanawiałem sie nad tym, już mam plastkowe pojemniki teraz próba jak smakuje ryż+kurczak po kilku godzinach w plastikowym pojemniku, jak dobrze to już patent jest.

Batonik na dajmy na to 7godzin szkoły i ok.2 siłowni to raczej słaby pomysł :roll:

pzdr 8)

[budo_malkavian]

a coś poza ryżem i kurczakiem ? (no i batonikiem :wink: )

[budo_kubas§]

kurczak z ryżem jeżeli pojemnik w miare duży to można sobie sałatki jakiejś dorzucić
pzdr 8)

[budo_khunag]

Ryz jasne, ale dobrze by bylo, zeby to byl brazowy ryz, ktory ma duzo wiecej blonnika itp.

A tak na droge, do plecaka to ja na przyklad biore kanapki z pelnoziarnistego chleba + maslo orzechowe (tylko jakies naturalne, a nie hipermarketowe tluste scierwo), albo na przyklad z tunczykiem, czy wlasnie kurczakiem/indykiem. Hmm.. co jeszcze - orzeszki niesolone sa zajebiste na przekaske, no i afkorz banany jakies czy inne owocki.

Lepiej sobie wziac cos i samemu zrobic wczesniej, niz potem gdzies wszamac po drodze jakiegos potrojnego burgera czy cos latwo sie skusic na glodnego

pozdrawiam :-)

[budo_malkavian]

ok zalozmy ze oglbym robic sobei przed zajeciami jakies zarcie i mialbym bardzo duzy zakres czasu na zrobienie tego. W takim razie z pozostalych pzrepisow co proponujecie ?

[budo_leyus]

Ja biore chlebek razowy z zoltym serem (zamiast sera poelcam rybke wedzona, jajka na twardo, luib bialy serek) do tego w butelce po pepsi nie przezroczytsej (zbye nei wygladalo dziwnie i zeby sie nie rozwalilo opakowanie) maslaneczka, moze byc jogurcik. Pelnowartosciowy dobry posilek. No ale kurczak z rzyem bylby optymalny

[budo_bad-boy]

ryż przedewszystkim !! do szkółki bierz + batonik i kefir :wink:

[budo_leyus]

ryz ok, kefir ok ale batonik? chyba ze bialkowy z firm odzywkowych bo napewno nie wcinaj tego swinstwa w czekoladzie chyba ze chcesz tluszczu nabrac