Skocz do zawartości


Zdjęcie

taki trening...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

budo_ssj7
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 284 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:jedenasty rozdział

Napisano Ponad rok temu

taki trening...
ćwiczę sobie ostatnio takim sposobem jak w A6W, leżę na plecach, ręce pod tyłkiem i unoszę nogi i tułów lekko. Ale dołożyłem sobie ostatnoi obciążniki 1 kg na nogę i robię to ćwizonko z nimi. Faajne uczucie w mięśniach nóg, jakbym przysiady robił, ale nie wiem, czy to stawów kolanowych nie nadwyręża, dlatego chciałbym się kogoś poradzić, czy to odbry trening, czy nie.
  • 0

budo_ssj7
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 284 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:jedenasty rozdział

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening...
chyba wiem jakie są skutki uboczne tego ćwiczenia z obciążnikami...dostałem rozwolnienia ;(
  • 0

budo_sawosz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Luta Livre

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening...
uważasz że obciaznikami ucisnąłeś sobie któryś z meridianów tudzież inny węzeł energetyczny i doprowadziło to do biegunki?? bo inego wytłumaczenia nie widze...

proponuje najpierw rozważyć błąd dietetyczny ew. infekcje jakowąs zjesc duzo wegla i się dobrze nawadniać ;) w przypadku nieustepowania lub wystapienia krwi w stolcu zgłosić sie do lekarza pierwszego kontaktu :D
  • 0

budo_tyszk0
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 194 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Żory

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening...
ja mysle, ze tak sie spinales zeby utrzymac te obciazniki, ze az po treningu ci zwieracze puscili i stad biegunka :P
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018