9 odpowiedzi w tym temacie

[budo_robaq]

Trenuję Judo... ok. 4x w tygodniu. Myślę o suplementacji, żeby szybciej się regenerować, może przybrać troszkę czystego mięśnia Co myslicie o Gainerze na początek ? Jakiej firmy polecacie i w ogóle co kto może napisać, to chętnie przeczytam na ten temat Kombinacja np. Gainer + HMB miałaby jakikolwiek sens ? Z góry wielkie dzięki za odpowiedzi.

[budo_kubas§]

Na regeneracje to słyszałem że dobre jest ZMA, w googlach wpisujesz "domowe ZMA" i powinna Ci wyskoczyć tańsza opcja tego specyfiku a jak nie znajdziesz to będe mógł napisać w tym temacie. Sam zaczynam stosować po feriach.
pzdr 8)
ciekawe co powiedzą na ten temat "znawcy"

[budo_słoniak]

Sorki, ale trochę za mało danych. Coś o wieku, wzroście, masie by się przydało.

[budo_robaq]

Sorry 18 lat, 175 cm, 75-6 kg.

[budo_shrek.rtx]

Szkoda kasy na HMB - zainwestuj lepiej w dobre białko - to podstawa.




Lemur zwany rocco.

[budo_balofy]

Na regeneracje to słyszałem że dobre jest ZMA, w googlach wpisujesz "domowe ZMA" i powinna Ci wyskoczyć tańsza opcja tego specyfiku a jak nie znajdziesz to będe mógł napisać w tym temacie. Sam zaczynam stosować po feriach.

ludzie to chyba nazywaja "aptecznym" zma, ale ja sie nie znam :wink:

[budo_tori]

Sorry 18 lat, 175 cm, 75-6 kg.

8O ja mam 10 cm więcej, a ważę dwa kilo mniej
Osobiście sam zakładałem tutaj zaledwie parę dni temu podobny topic, jednak zrezygnowałem z tej opcji i po treningu sobie serwuję koktajl mistrzów, który się sprawdza.

[budo_kubas§]

ludzie to chyba nazywaja "aptecznym" zma, ale ja sie nie znam :wink:

widziałem różne nazwy, fakt że zazwyczaj nazywają aptecznym ale widziałem też jak ktoś nazwał domowym, ale jak wprowadzam w błąd to sorry.
pzdr

[budo_mkimura]

BCAA+glutamina+whey i wystarczy, jeżeli chodzi o wspomaganie regeneracji.

[budo_eftestad]

Sorry 18 lat, 175 cm, 75-6 kg.

8O ja mam 10 cm więcej, a ważę dwa kilo mniej
Osobiście sam zakładałem tutaj zaledwie parę dni temu podobny topic, jednak zrezygnowałem z tej opcji i po treningu sobie serwuję koktajl mistrzów, który się sprawdza.

ciekawie ciekawie a ja mam 22 lata 193cm i tez 75 kg ostatnio uzywalem BCAA +gainer i musze przyznac ze bylem zadowolony bo czas na duza ilosc treningow nie pozwala a przyszly mi dobre 3-4 kg pewnej masy (taaaak wczesniej wazylem 70 kg tak wiem super jak na ten wzrost )