13 odpowiedzi w tym temacie

[budo_druid]

Witam. Pytanie do znawców. Mam glutamine-okres ważności minął w 2003. Wywalić czy brać?

Pytanie nr 2. 190 cm 86 kg. Budowa raczej szczupła ale jak wiadomo z innego postu jest mały brzuszek więc opócz siłki (3 razy w tygodniu) i treningów MT (2 x tyg.) zaczynam biegać. Czy po bieganiu brać jakieś suplementy-(carbo?) czy ewentualnie jakieś węglowodany naturalne czy daćsobie spokoj bo o to właśnie chodzi? Druga część pytania. Po treningu MT - popić mineralną czy coś jeszcze. Przypominam, że chodzi o zgubienie delikatnego tłuszczyku z brzucha.
Ufff, no to teraz słucham

[budo_tae tad]

nie przesadzaj z carbo na gubieniu brzuszka

[budo_druid]

tak też myślałem, ale z drugiej strony jest siłka i budowanie masy...jedno z drugim trochę się gryzie, hm

[budo_słoniak]

Masę się albo gubi, albo się jej nabiera. Glutaminę do 2003 wyrzuć, tak do roku to sam bym zeżarł, ale tyle to juz troszke duzo.

[budo_druid]

no to masy chcę nabvrać a brzuszek zgobić ( sensie-oponkę)

[budo_eventhorizon]

i po co od razu sięgać bóg wie po co? trochę ruchu, to takiego, to owego, po wysiłku woda mineralna z jakąś plussszową witaminką i sukces murowany. co najwyżej glukozaminka profilaktycznie na kolanka, finito.

[budo_mkimura]

Masę się albo gubi, albo się jej nabiera. Glutaminę do 2003 wyrzuć, tak do roku to sam bym zeżarł, ale tyle to juz troszke duzo.

Ale on planuje zgubić brzuszek, to może niech zje? Mój kolega się najadł przeterminowanego gainera i 5 kilo w kiblu zostawił przez 3 dni. A rzygał dalej niż widział. :wink:

[budo_druid]

no geinerek tez mam przeterminowany ale kilka mieisecy zaledwie

[budo_malkavian]

Masę się albo gubi, albo się jej nabiera. Glutaminę do 2003 wyrzuć, tak do roku to sam bym zeżarł, ale tyle to juz troszke duzo.

Ale on planuje zgubić brzuszek, to może niech zje? Mój kolega się najadł przeterminowanego gainera i 5 kilo w kiblu zostawił przez 3 dni. A rzygał dalej niż widział. :wink:

o cholera Kimura tu mnie załatwiłeś. Cholera jaki tekst.

[budo_ka]

no to masy chcę nabvrać a brzuszek zgobić ( sensie-oponkę)

Na siłowni przed wyjściem poskacz na skakance z 20 minut i wieczorkiem aerobiczną szósteczkę zapodaj i będzie super. Łydki sobie wyrzeźbisz i brzuszek ładnie zniknie nie wpływając przy tym na strate masy z innych części ciała. No i dużo pij.

[budo_saku]

Nie bierz przeterminowanych supli.

[budo_trzyule]

skad sie bierze termin przydatnosci?
w sklad supla wchodzi kilkadzisiat skladnikow. ostateczny termin przydatnosci supla to data w ktorej przeterminuje sie najstarszy skladnik (a dokladnie data o miesiac wczesniejsza).
po to zeby daty przydatnosci nie byly kilkunastoletnie to ustawodawca ograniczyl max date przydatnosci.
jesli masz odzywke przeterminowana 3 lata, to jest prawdopodobnie jakies 5 lat po dacie produkcji. brzmi to traumatycznie, jednak jesli kupujesz wedline w markecie i zyjesz to i po suplach nie powinno Ci nic byc, zalecam jednak rozpoczac od malych ilosci.
pozdr serdecznie
art3ule

[budo_druid]

no to masy chcę nabvrać a brzuszek zgobić ( sensie-oponkę)

Na siłowni przed wyjściem poskacz na skakance z 20 minut i wieczorkiem aerobiczną szósteczkę zapodaj i będzie super. Łydki sobie wyrzeźbisz i brzuszek ładnie zniknie nie wpływając przy tym na strate masy z innych części ciała. No i dużo pij.

tak sobie mysle, ze to i moj sposob :-)

[budo_druid]

no to masy chcę nabvrać a brzuszek zgobić ( sensie-oponkę)

Na siłowni przed wyjściem poskacz na skakance z 20 minut i wieczorkiem aerobiczną szósteczkę zapodaj i będzie super. Łydki sobie wyrzeźbisz i brzuszek ładnie zniknie nie wpływając przy tym na strate masy z innych części ciała. No i dużo pij.

tak sobie mysle, ze to i moj sposob :-)