21 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kamilos_15]

potrzebowałbym schudnąc około 1kg żeby zejśc do kategori wagowej niżej aktualnie waze 80,5kg i mam 16 lat licze na wasze dobre rady i z góry dziękuje

[budo_tae tad]

idz na saune i nie pij wody do wazenia*


* - zapytaj trenera :roll: to najglupsza i najprostsza opcja jaka mi przyszla pierwsza na mysl

[budo_kamilos_15]

a może jakos odrzywianie zmienić?? na pewno jakieś słodkosci ograniczyć ale czy coś jeszcze?? trenera tez zapytam ale chciałbym także znać wasze zdanie tak dla porównania

[budo_zorro]

Ogranicz węglowodany proste.

[budo_tori]

Tad Ci dobrze radzi, idź na saunę. Spróbuj ograniczyć jedzenie, to Cię od razu skopią na zawodach, takiego anorektyka Możesz jedynie podarować sobie jedzenia przed snem (kolacja ok 18:00) i jakiegoś wrzucania w siebie żarcia 'z nudów' (wszyscy wiedzą o co chodzi ).

[budo_tae tad]

boze przeciez na 1kg wystarczy 20min skakanki w 3 bluzach przed warzeniem

[budo_słoniak]

Albo dobra kupę zrobić

[budo_noite]

Albo dobra kupę zrobić

to samo chcialem napisac :wink:

[budo_jurek]

Dobra kupa to mozna, nie przymierzajac, nawet ze 2 kg zrzucic.

[budo_batmanhq]

3 pary dresików 2 bluzy + szalik i czapka i wskoczyć pomachac nogami na rowerek stacjonarny .

[budo_kamilos_15]

dzięki za odpowiedź mam nadzieje ze coś z tego wyjdzie...

[budo_dar75]

Albo dobra kupę zrobić

także chciałem to napisać

[budo_skiper]

Można pójść na imprezę/sex na całą noc

[budo_kamilos_15]

@Skiper bardzo ciekawe rozwiązanie proponujesz:)

[budo_dar75]

Można pójść na imprezę/sex na całą noc

ba, ale jeżeli to ma być zrzucenie wagi przed zawodami to sie chłopak wykończy...

[budo_słoniak]

Ale jak przyjemnie

[budo_ian17]

Najpierw seks w nocy, potem walka w dzień - czy nie o to chodzi w życiu??

[budo_skiper]

Dokładnie to miałem na myśli

[budo_kamilos_15]

hmmmm całkiem fajne pomysły z tą noca tylko szkoda ze od jakiegos czasu nie mam laleczki

[budo_gubrin]

hmmmm całkiem fajne pomysły z tą noca tylko szkoda ze od jakiegos czasu nie mam laleczki

A co pekla ?

Pozdrawiam.