2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_theboss55]

witam , mam pytanie otóż nie wiem jak ćwiczyć na siłowni aby nabierać siły i rzeżby ale nie przybierać na masie

[budo_noite]

najpierw musisz miec co rzezbic - bez masy ani rusz.

[budo_gubrin]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozatym wazniejsze od cwiczen jest tu ulozenie odpowiedniej diety.

Aha bez masy rowniez mozna sie rzezbic i robic sile. Czemu niby nie ? No chyba, ze koles ma zanik miesni Po prostu osiagnie inne efekty niz ten ktory tlukl mase najpierw.

Pozdrawiam.