4 odpowiedzi w tym temacie

[budo_endrjiu]

Witam!

Mam ostatnio problem, otóż chciałbym zrobić jakiś porządny trening na masę (ciężko mi normalnie utyć, mam szybką przemianę materii ) a jednocześnie biegać, ćwicząc kondycję. Czy jedno nie wyklucza drugiego ? Bardzo zależy mi i na masie oraz kondycji. Jak by można było to dogodzić, to poradzcie jakie odżywki, co jeść, ile, jak by przytyć, szukalem na necie, nieco juz wiem, ale interesuje mnie czy idzie pogodzic poranny jogging z treningiem na masę

[budo_rabi]

Jak ciezko Ci przytyc to rekomendowane bylo by zaprzestanie biegania. Albo przynajmniej ogranicznie do ilu mozna. To jeden z tych tematow: Jestem szczuply i nic nie jem i chce zrobic mase rzezbe i sile i jeszcze sie nauczyc plywac :wink:

[budo_skiper]

Jestem szczuply i nic nie jem i chce zrobic mase rzezbe i sile i jeszcze sie nauczyc plywac :wink:

To bym wysłał na pływalnię chyba...
Rabi ma rację, trochę bieganie i masa nie idą w parze.

[budo_macias]

A w sumie czemu?
Przeciez musialby biegac naprawde sporo,zeby to az tak odbijalo sie na masie.

[budo_rabi]

Wcale nie koniecznie. Zauwaz ze ma problemy z przybraniem na wadze, a takim ludziom dasz troszke aktywnosci fizycznej ponad i juz szczupacza sie jeszcze bardziej. Co innego u czlowieka z normalna budowa, albo jakas taka pelniejsza