6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_theboss55]

Chciałbym się zapytać co jeśli osiągne swoją sylwetke taką jaką chciałem , będe miał wystarczająca mase i rzeźbe i pytanie co robic aby nie przybywac na masie i rzeźbie ale nie tracic tej formy fizycznej, jakie cwiczenia wykonywac aby przy tym również doskonalić kondycje i wytrzymałość? Jeśłi do tego dojdzie jeszcze trening kick boxingu to co robic aby przy trenowaniue tego sportu nie tracic namasie miesniowej ? pytanie troche nagmatwane ale w grucie rzeczy istotne, dzięk

[budo_kubas§]

jeżeli osiągniesz swój ideał to automatycznie powinieneś wiedzieć co robic by utrzymać to co wypracowałeś, bo wraz z pracą rośnie wiedza i umiejętności
pzdr 8)

[budo_theboss55]

właśnie staram sie to wiedze zdobywać

[budo_paweł_gdańsk]

mi sie wydaje, ze czlowiek zawsze chce wiecej


a tak apropo cwiczen, to chyba dla podtrzymania miesni wystarczy 1 trening tygodniowo czy jakos tak

[budo_friday]

Jak osiągniesz ideał ( myśle że chodzi ci wylacznie o wymiary mięśni i rzeźbę ) to popostu zmień sobie trening z rzexbienia n atrening wytrzymałościowy:) . Wygląd neibędzie się zmieniał a bedziesz zwiększał swoja wytrzymałość

Pozdrawiam Fri

[budo_przemcio]

zmniejszyc ciezary i jeszcze bardziej trzymac dyscypline wzgledem diety.

[budo_theboss55]

myśle że wystarczyly by cwiczenia, biegi i pompki porencze itp zeby ogolnie wszytkie miesnie pracowaly , a jesli ktos chce to moze cwiczyc wytrzymalosciowo ale nie za mozno bo wtedy miesnie mogo zmniejszyc objetosc . Tak sobie to teraz wyobrazam , nie wiem czy trenowanie boksu lub kb moglo by cos zmienic w wygladzie