Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jeden trening


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

budo_max-piecz
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jeden trening
cześć chciałbym zacząć ćwiczyć kickboxing ale mam tylko czas 1 raz w tygodniu uprawiać ten piękny sport czy w takim wypadku jest szansa że sie cos naucze? W weekendy zamieżam biegać i sie rozciągać.
  • 0

budo_sm1le
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 240 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Trzebnica
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Jeden trening
jeden raz to za malo
  • 0

budo_max-piecz
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jeden trening
ale jest szansa że coś sie naucze? chodzi mi o obrone własną itd np po roku treningów + w domu rozciąganie bieganie itd
  • 0

budo_dar75
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3410 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:kiedyś z O, teraz z P.
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Jeden trening
z obrony osobistej bieganie jest zdecydowanie najlepsze :)
jeden trening to jednak zbyt mało - postępy bedziesz robił, ale przeraźliwie powolne: po prostu nie utrwalą Ci sie odpowednie odruchy - na drugim trennigu nie będziesz pamietal co było na pierwszym. Aby twój organizm zapamiętał danych ruch musi być on powtarzany z odpowiednią częstotliwością, a raz na tydzień to zbyt mało. Tak na oko to mam wrażenie, że osiagnięcie poziomu technicznego jaki osiągnie ktoś trenujący rekreacyjnie 2 razy w tygodniu po roku, Tobie zajmie 3-4 lata
  • 0

budo_darozzz
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 224 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:właśnie,skąd?
  • Zainteresowania:KB

Napisano Ponad rok temu

Re: Jeden trening
a może 1 na tydzień ci wystarczy ? tylko muśisz trenować w domu ale nie tylko w weekend, powtażać to co było na trenningu i starać sie wprowadzić coś nowego (technike kombinacje) samemu (filmy czy coś takiego)... oczywiście jeśli chodzi o rozciąganie to najlepiej codziennie sie rozciągać, oczywiście niezamocno bo ci coś może pęknąć :wink:
ale i tak najlepiej conajmniej 2x w tyg mieć trenning i tyle,,, yo :twisted:
  • 0

budo_proxopata
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 225 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń

Napisano Ponad rok temu

Re: Jeden trening
tak samo uwazam , im wiecej treningow tym lepiej , chodzilem na kicka na poczatku 2x w tygodniu potem 3, a najwiecej sie nauczylem w wakacje jak mialem treninigi 4x tygodniowo :) :) (przez 1szy miesiac zaprawa kondycyjna, bieganie itd.) drugi miesiac technika
pozdro
  • 0

budo_el sanchez
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 57 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:NowySącz

Napisano Ponad rok temu

Re: Jeden trening
Za maloO !! :evil: :evil:
Ja mam 5 razy w tygodniu... i chętnie bym potrenowal jeszcze w Weekend 8)
  • 0

budo_..::camil::..
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra

Napisano Ponad rok temu

Re: Jeden trening
1 raz tygodniowo to za mało. Żeby się czegoś nauczyć trzeba trenować przynajmniej 3 razy w tygodniu.
  • 0

budo_macias
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 932 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Jeden trening
Jak nie masz innej mozliwosci to dobre i to.
NIe przejmuj sie tylko zapisz sie i cwicz. Po dluzszym czasie zobaczysz zmiany i wtedy bedzie z gorki-tak Ci sie spodoba ze rzucisz wszystko dla kicka :wink:
  • 0

budo_grom
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 72 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jeden trening
ja także uważam że 1 raz w tygodniu to zamało nienauczysz się niczego albo będziesz się uczył ale z ogromnym opóźnieniem. Moim zdaniem daj sobie lepiej spokój z uprawianiem sportu albo zrezygnuj z czegoś dla KB.
  • 0

budo_trik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 222 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: Jeden trening
trenuj :!:
  • 0

budo_trik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 222 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: Jeden trening
zacznij :)
  • 0

budo_skorpiob
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:polska :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Jeden trening
1 trening w tygodniu moze byc o ile grupa trenuje z max. czestotliwoscia 2 razy na tydzien nom i oczywiscie kupa trenowania w domu po pol roku to moze w domu bedzie wiedzial co robic :wink: ja chodzilem na KB raz w tyygodniu i 2 razy na kravke i bylo gicio :wink:
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024