Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zestawy ćwiczeń siłowo szybkościowych i siłowo rociągających


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

budo_cleanrat
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 90 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wawa

Napisano Ponad rok temu

Zestawy ćwiczeń siłowo szybkościowych i siłowo rociągających
Strzałka,
zna ktoś jakieś ciekawe ćwiczenia, lub zestawy ćwiczeń siłowo - rozciągających i siłowo - szybkościowych (siła eksplozywna, plyometria również)?? Szukam tych ćwiczeń stricte pod kątem boksu i bjj. Jeśli ktoś zna takie ćw natury ogólnej (nie tylko pod boks i bjj) to też z chęcią poznam.

Jeśli można, to poproszę tez o komentarz Kubusia zwanego Puchatkiem :wink:

Czekam na odpowiedzi ( te średnio mądre i wyszydzające również)
  • 0

budo_combat
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3360 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestawy ćwiczeń siłowo szybkościowych i siłowo rociągających
Temat o plyometrii

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_combat
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3360 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestawy ćwiczeń siłowo szybkościowych i siłowo rociągających
No i jeszcze fajny artykuł (dzięki KrzysT)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_cleanrat
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 90 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Zestawy ćwiczeń siłowo szybkościowych i siłowo rociągających
Dzięki Combat,

masz może jakieś info o zastosowaniu plyometrii do MA, a nie do koszykówki i skoku wzwyż??
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024