
Jeśli był już taki temat to sorya ale bardzo prosze o odp jak nie tu to na gg-11465032
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mam 14 la t i chciałbym zacząć trening zależ mi n masie i sile. Niestety waze 55 kg i mam 174 cm wzrostu. W mojej mijescowość nie ma żadnej siłowni
mam do dyspozycji tylko ławeczke sztange (ktura waży 20kg) do niej kronszki :2x 1,5kg,4x 3kg,2x 5kg,2x 10kg. dwa chantle i ławeczke do ćwiczenia brzuszków i to niestety tyle a narazie nie mam kasy na nic więcej.Czy ktoś z was mugłby mi pomuc opracować jakiś plan ćwiczeń i chciałem dodać że mam tylko 1 godzine dziennie na ćwiczenia.
Jeśli był już taki temat to sorya ale bardzo prosze o odp jak nie tu to na gg-11465032
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
co to ma do czego?!Jesteś moim mistrzem ortografii...
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Proszę o pomoc! |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
E-Stane + Sus500 Pomoc W Ułożeniu Pierwszego Cyklu ... |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
prosze o pomoc |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
![]() Jakie sodki zastosować- Pomocy |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Bialko ( Whey protein ) pomocy !! |
Odżywki i Suplementy | Guest_bartek1988_* |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu