20 odpowiedzi w tym temacie

[budo_lost_soul]

Co do tego szpagatu to właśnie wczoraj się nauczyłam go robić tzn. przez przypadek wyszedł mi lubie się rozciągać i robie to regularnie, nie tylko na treningach ale tez w domu jak mam wolna chwile. Systematycznosc jest wg mnie najwazniejsza.