30 odpowiedzi w tym temacie

[budo_maciej20]

Witam.

Mam takie pytanie. Jako że sportowcy jesteście i w ogóle.. to znacie sie może troszke na anatomii... Otóż:

gdy wykonuje kopnięcia obrotowe (np. armada) w końcowym momencie kopnięcia (gdy już kłade noge na ziemie) to w połączeniu...hmm.. nogi z miednicą strasznie mi coś przeskakuje. Dosłownie ludzie w około się oglądają Podczas treningu to nie boli, ale następnego dnia po treningu gdy było dużo kopnięć to te "łożyska" mnie nap.... bolą bardzo.. Mam tak w obu dwóch nogach. Paru moich znajomyuch też ma ten problem.. Czy wiecie cóż to?

[budo_archi]

Było o tym sporo na forum Sport, Trening i Odzywianie tu na BUDO. Chodzi Ci zapewne o to że w pachwinie Ci coś przeskakuje ? Tez tak czasem mam, czasem boli a czasem nie
Podobno ktoś "w temacie" pisał że to "strzelanie" to pękanie pęcherzyków powietrza w stawach i świadczy to o jego dobrej ruchomości... lub o czyms gorszym ale tego juz nie sprecyzuję.

Ogólnie dobra rozgrzewka ( wymachy, rozciąganie) przed treningiem załatwia sprawę w moim przypadku a jak coś pójdzie na treningu to 2-3 odpoczynku i tyle

Pzdr

[budo_wagabund]

tak ja to widze, to:
1. brak rozgrzewki i porzadnego rozciagniecia
2. za gwaltowne
3. przydaloby sie wzmocnic stawy, chodzi mi tu o witaminy
i powinno byc dobrze

[budo_maciej20]

hmmmm...

o rozgrzewke to raczej nie chodzi... ,ale w sprawie rozciągania to się moge zgodzić ponieważ:

-jeśli chodzi o rozciąganie nóg "do przodu i do tyłu" nie ma problemu

- ale gdy rozciągam sie "na boki" np. robiąc szpagat to mam taki problem że dochodze do pewnego momentu rozciągnięcia.. i czuje że mam jeszcze sporo luzu, ale gdy docisne jeszcze dosłownie pare milimetrów to żygam z bólu.. :? po prostu nie ma takiego "uczucia" rozciągania tylko od razu ból ja ch....a! Też nie wiem o co chodzi...

[budo_uirapuru]

mi sie tez cos takiego zdaza, zwlaszcza teraz, gdy nie mam czasu na regularne trenowanie, a kondycja spadła. wydaje mi sie ze ten bol spowodowany jest oslabionymi miesniami wokol stawu, ktore nie trzymaja na miejscu kosci, a ona z kolei wypycha do przodu i naciaga sciegna i przyczepy. staram sie kopac armada powoli i "na mięśniu", czyli nie korzystając wogóle z rozpędu nogi

[budo_carrneiro]

Idź do lekarza- on ci powie co to jest.

[budo_degenerado]

tylko do lekarza sportowego i prywatnie bo inaczej beda Ci sciemniaz zeby naciagnac na kolejne wizyty

poza tym pamietajcie ze od pewnego momentu im wiekszy naciag tym slabsze kopniecia, nie nalezy przesadzac z rozciaganiem, szpagaty akurat to zadna koniecznosc, lepiej kopac technicznie niz machac jak pinokio nogami na lewo i prawo

najlepszy naciag to taki ktory raz wypracowany zostaje i nie wymaga rozgrzewki, w zadnym razie szpagaty, ale to moje zdanie i kadry taekwondo z ktora cwiczylem kiedys rozciaganie

[budo_maciej20]

hehe... wszystko ślicznie pięknie tylko że przez moje extra-rozciągnięcie martelo to ja kopie na wysokości żebra i to średnio... :roll:

[budo_degenerado]

a po co wyzej ???? kazde kopniecie na glowe przy w miare rozgarnietym przeciwniku to wieksze niebezpieczenstwo dla kopiacego

[budo_wojtt]

hehe... wszystko ślicznie pięknie tylko że przez moje extra-rozciągnięcie martelo to ja kopie na wysokości żebra i to średnio... :roll:

martelo ma byc skuteczne a nie wysokie

[budo_degenerado]

jak chcesz juz kopac w glowe to najpierw przeciwnika przewroc na ziemie

[budo_maciej20]

eeee tam.. Jak już leży na ziemi to zawsze staram się ugryźć go w ucho.. :twisted:

[budo_jakub]

to sie rozciagaj to bedziesz kopal wyzej a jak poprawisz technike to bedzie lepiej niz srednio

[budo_degenerado]

"eeee tam.. Jak już leży na ziemi to zawsze staram się ugryźć go w ucho.. " BJJ ??? )

[budo_white luna]

powodów Twojego bólu może być kilka: ćwiczysz nieregularnie albo od niedawna, miałeś długa przerwę, masz problemy ze stawami, brak rozciągnięcia, brak dobrej rozgrzewki... może warto zapytac lekarza. ja na przykład miałam problemy z chrząstką i nieznikającymi siniakami i kriwakami od... picia kawy! w życiu bym na to sama nie wpadła, zasięgnełam rady u domowego lekarza (ale polecam prywatnych lub kogoś z własnej rodziny) wprawdzie pić nadal nie przestałam ale łykam tabletki, które uzupełniają minerały i witaminki wypłukiwane przez kawę. może Tobie też czegoś tam brakuje, albo masz jakies przyzwyczajenia, które źle wpływają na organizm.

[budo_maciej20]

Dzięki za rady!

Rzeczywiście jak tak pomyśle to może być to sprawa zbyt dużej ilości napojów... choć nie mówie tu o kawie...ehh . AAAA nie... od tego to mi twarz sztywnieje.. Anyway: Dzięki za porady... będzie się trzeba wybrać do siakiegoś konowała wkrótce. Starość nie radość...ehhh

[budo_sir_francuz]

Lol czas na mije 2 grosze . bo widzicie ja takze mam taki problem z owym strzelaniem jesli dobrze zrozumalem pojawia sie od w okolicy miednicy i powoduje głośne strzelanie < to moja pokazówa zwykle jest : EJ chcecie usłyszeć coś fajnego???? | TRZASK| |TRZASK| I niehcodzi tu zupełnie w moim przypadku o zasłabe rozciąganie , napoje , Fajko czy inne pi.....doły ALe strasznie mi przeszkadza przy kopnięciach piętą. PO kilkudziesięciu następnego ranka wstaję i narzekam ze coś mnie .... boli ale nie powiem przy większej odrobinie wysiłku Mimo odczuwanej blokady < tak jakby mi miednica blokowala dojscie do szpagatu> jednak po kilku miesiącach widać rezultaty niewielkie ale widac wiec nie zniechęcaj sie. POwodzenia .

!!!AXE!!!

[budo_selvagem]

Miałem podobny problem z prawym kolanem, ale wybrałem się do dobrego ortopedy i teraz już wszystko jest ok. Polecam też taką wizytę Tobie Sir i odradzam takich pokazówek, bo na starość będziesz tego żałował.

[budo_sir_francuz]

LOL na starośc to bedę załował ze wogole jakieś sporty uprawiałem bo bedzie mnie łupać wieć wiesz jakoś narazia staram się o tym nie myśleć a z tym pokazem to ja sobie tylko jaja robiłem

[budo_braciab]

Mnie strzela kark, kości w palcach u nóg, rąk, kolana, łokcie i czasami krękosłup, ale kark to moja pokazówka. Pozdro dla wszystkich strzelających.