1 odpowiedź w tym temacie

[BIG]

Mam mały problem.

Trenuję już 4 mies.

Wiek: 15 lat
Wzrost: 195 cm.
Waga: 105 kg.

Proszę o plan ćwiczeń 5 dniowy w tygodniu.
Posiadam tylko ławeczkę [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
chantle, worek bokserski, skakankę i 2 gryfy prostę i jeden łamany. Proszę o pomoc.

[KAM]

Radzę zapoznać się z Regulaminem.
http://www.fabrykasily.pl/t416/
Temat zamykam.