38 odpowiedzi w tym temacie

[budo_zolin]

W jednej serii sadze, ze nie bardzo jest to mozliwe. Jezeli sobie to porozklada po 10 to moze i da rade. Ja osobiscie robie po 5 na lewej i prawej rece na wiecej nie mam sily. Tak btw. swego czasu byla historia, ze czlowiek pajak (koles co sie wdrapuje na szklane budynki) w barze sie zalozyl z kolesiami kto zrobi wiecej pompek na jednej rece i typ zrobil 9.

Gwoli scislosci chodzi zapewne o Alain Roberta. Z tego co wyczytalem swego czasu o nim to on robi tych pompek 80 na 1 rece....Wiec te 9 to raczej malo skoro ja nawet tyle robie przy odpowiedniej technice ...wiadomo tutaj mozna troche oszukac, wiekszy rozstaw nog i jest latwiej....O wiele wiekszym wyzwaniem jest podciaganie na 1 reku. Z przykroscia stwierdzam ze nie podciagne sie nawet 1. Conajwyzej ladnie napne miesnie. Jednak nei martwie sie bo sa i tacy ktorzy trenuja wspinaczke o kilka/kilkanasie ladnych lat wiecej ode mnie i tez sie nei podciagaja na 1 rece. Wiec zapraszam do probowania. Z tego co wiem to sa goscie ktorzy podciagaja sie tak okolo 15-20 razy.....A pajak okolo 10. Jednak przy takiej zabawie bardzo latwo o kontuzje....

[budo_kubas§]

Ja nie wiem zwykłych pompek na maxa zrobie moźe ponad 50 a na jednej ręce ani jednej a jak próbowałem to bolało bo na twarz spadłem ale naszczęście bokiem, wiem że to wina techniki ale od poniedziałku zaczynam i w ciągu miecha musze dojść do choćby 2-ch
pzdr

[budo_the_d]

No na poczatku ciezko jest sie 'przelamac' bo jak sie nie ma odpowiedniej techniki to faktycznie leci sie na gembe, dlatego wlasnie wazne jest aby miec stabilna pozycie zeby nas nie przechywlilo i nalezy opadac na reke (tzn zeby glowa byly w jednej lini z reka - no prawie w jednej ) wtedy nie ma mozliwosci upasc na twarz, no chyba ze ktos ma juz wybitnie slabe lapki, ale wtedy by nie zrobil 50pompek

[budo_navyseal]

Na jednej rece robie od 25-30 razy, róznica powmiedzy lewa czy prawa reką jest niewielka bo to okolo + - 1 pompki.Zaczynałęm od normalnych pompek tylko ze drugą rekę coraz dalej "odstawiałem" w pozniejszym stadium jako jedynie element.
Pompki na jedej rece umiem, przysiady na jednej nodze także teraz walecze z podciaganiem na jednej rece, narazie wszystko dobrym kierunku idzie (Jedna ręka waski podchwyt, druga nachwyt i coraz szerzej odstawiam od drugiej.)

[budo_sherdog]

Ja zrobię 2 pompki na prawą i lewą... Ale na dwóch palcach jednej ręki.

[budo_mmaakkss]

teeeeeeeeeeeeee ja na 2 łapkach wycisne 50 a na jednej nie umiem pół zrobić cos nietak

[budo_the_d]

Tak ci sie tylko wydaje, brak techniki.

[budo_mmaakkss]

no calkiem możliwe bo nie mam pojecia jak sie ułożyć

[budo_zielona wróżka]

Ja zrobię 2 pompki na prawą i lewą... Ale na dwóch palcach jednej ręki.

Nie wierzylam, ze to jest mozliwe, ale Kapral wczoraj na Budopiciu na srodku Grodzkiej zrobil ok 8 na obu rekach (tylko palce: wskazujacy i kciuk). 8O

[budo_volt]

Ja zrobię 2 pompki na prawą i lewą... Ale na dwóch palcach jednej ręki.

Nie wierzylam, ze to jest mozliwe, ale Kapral wczoraj na Budopiciu na srodku Grodzkiej zrobil ok 8 na obu rekach (tylko palce: wskazujacy i kciuk). 8O

Ja swojego czasu robilem takie na egzaminie tkd. Teraz nie zrobie bo mam kciuk wybity :wink:

[budo_mvrky]

A co powiecie na pompeczki na oby rekach tyle ze na samym kciuku? (mozliwe bo widzialem)

[budo_the_d]

A co powiecie na pompki bez rak?? Oczywiscie cwiczenie tylko dla panow

[budo_janwillen]

a bez rąk i nóg ( tylko dla twardzieli!!!) ?????? :wink: :wink: :wink:

[budo_ray_luka]

Kiedyś widziałem taki dokument National Geographics o klasztorze Shaolin. Było w nim m.in o gościu który stał na jednej ręce na dwóch palcach. Oczywiście ktoś go podtrzymywał. Mówili też, że kiedyś był taki mnich co potrafił stać tylko na kciuku.

[budo_sherdog]

A co powiecie na pompeczki na oby rekach tyle ze na samym kciuku? (mozliwe bo widzialem)

Możliwe, możliwe takich zrobię z 10 lepsze są na 2 palcach jednej ręki widziałem kiedyś jak Bruce Lee robił na kasecie i mi się spodobało

[budo_sherdog]

Kiedyś widziałem taki dokument National Geographics o klasztorze Shaolin. Było w nim m.in o gościu który stał na jednej ręce na dwóch palcach. Oczywiście ktoś go podtrzymywał. Mówili też, że kiedyś był taki mnich co potrafił stać tylko na kciuku.

Aaa też to widziałem, ale nie próbowałem kiedyś spróbuje może się uda?

[budo_mvrky]

Troche zeszlismy z tematu (tylko troche bo kciuki tez z pompkami powiazane ;p ) ale oblookajcie ta fotke [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_ray_luka]

Pisze, że balansuje na kciukach, ale na powiększeniu wydaje się ,że stoi na palcach wskazujących 8O

[budo_the_d]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - te mi sie bardziej podoba, takie cos byscie pocwiczyli a nie w jakies palce sie zabawiacie