Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening, siłownia, bieganie --- co do tego ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

budo_crazymiro
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening, siłownia, bieganie --- co do tego ??
Pewnien pan :D chodzi 5 razy w tygodniu na treningi, 7 razy w tygodniu biega i 2 razy wyciska w siłce. Jakie suplementy powinien zarzywać, aby mięśnie mu się szybko regenrowały, miał jakąś tam energię, no i tłuszczyk lepiej się spalał?? Może jakaś kreatynka, hmb, lub inne paskudztwo? Ten pan :D jest laikiem w tych sprawach :twisted:
  • 0

budo_kamikaze
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 333 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z tej strony ekranu

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening, siłownia, bieganie --- co do tego ??
ten pan powinien miec przede wszytkim 1 dzien zupelnego luzu zeby organizm tego pana mial szanse sie zregenerowac
  • 0

budo_adieu.mai
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening, siłownia, bieganie --- co do tego ??
Osobiscie proponowalbym sprawdzony przeze mnie zestawik :

Aminokwasy 30 minut przed i bezposrednio po wysilku.
W plynie firmy Nutrend (1l. 42pln) albo w tabletkach Olimp-a. (240 tabl. 60pln)
Do tego Tauryna rano i przed treningiem (Olimp, 17pln) i Tribusteron 90 Olimpa (120 kaps. 63pln)

Spalacza tluszczu przy tym treningu chyba nie potrzebujesz.
Ale mozesz sprobowac Chitosan firmy Hi-Tec (90kaps. 28pln)

I tak jak Kamikaze proponuje w tygodniu zrobic sobie przerwe. Sumplementy maja wspomagac a nie zastepowac cokolwiek. A odpoczynku nic nie zastapi.


Pozdrawiam
  • 0

budo_crazymiro
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening, siłownia, bieganie --- co do tego ??
Czy to oby nie za dużo ?? :roll:
  • 0

budo_adieu.mai
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening, siłownia, bieganie --- co do tego ??
Ledwo 5 sumplementow :) Ale jak pisalem spalacza tluszczu chyba nie potrzebujesz przy Twojej aktywnosci.
  • 0

budo_robin
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 472 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening, siłownia, bieganie --- co do tego ??
Po wielu latach uprawiania roznych sportow powiem jedno: duuuuzo surowych wazyw, najlepiej zielonych. Suplementy traktuj jak przyprawy - nie zastapia dobrej diety.
  • 0

budo_crazymiro
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening, siłownia, bieganie --- co do tego ??
Dieta swoją drogą. Chodzi mi właśnie o suplementy. Czy się opłaca je przyjmować i na co wpływają te opisane przez adieu.mai. Wiem już, że Chitosan firmy Hi-Tec spala tłuszcz :D
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024