1 odpowiedź w tym temacie

[kasperczak]

JEDNA PORCJA Z WODA LUB MLEKIEM ROZŁOZONA NA 2-3 PORCJE JEDNORAZOWO-tak jest opisane dawkowanie na Mutancie.Mozna jasniej?jak braliscie wy?.Druga sprawa mam tez białko Matrix jest napisane aby brac rano, przed oraz po treningu.Wiadomo jako uzupelnienie diety poniewaz bialka wtedy najbardziej potrzebujemy,tylko ze moja posilki wygladaja tak ze i przed i po treningu jem zawsze PIERS,RYZ ,WARZYWA powinno byc niby dobrze ale jak narazie nie tyje.Boje sie poprostu zeby nie przedawkowac z tym białkiem w ciagu dnia.Wiekszosc odzywek bede rozrabial w shejkerze oczywiscie,do odzywek sa dane miarki ale nigdzie nie jest napisane z jaka iloscia wody czy mleka rozrabiac,czli wody i mleka mozna lac ile sie chce tak?DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZ KAMYL

[KAM]

Bierz 2 miarki po treningu i 2 albo 1 miarkę według braków w diecie.Ilość wody to tyle ile chcesz może być 250-350