25 odpowiedzi w tym temacie

[budo_gruby perez]

Trenuje 2 razy w tygodniu Karate Kyokushin po 1,5 godzinki. Oprócz tego Shidokan równierz 2 razy w tygodniu po 2 godziny, oraz codzienne cwiczenia rozciagajace :wink:
Chodzę na siłownie 2-3 razy w tygodniu w zależności od ilosci wolnego czasu. Raz na jakiś czas zbieramy sie z kumplami i robimy sparingi w różnych formułach [/center]

[budo_ady_4]

2 razy w tygodniu(czasem 5 razy ale to rzadko) trenuje kyokushin po 1,5 godziny, biegam w miare często, na siłowni jestem raz na 3 miesiace. A z pozostałych sportów to kosz, siata, piłka nozna, bilard, ping pong, deskorolka czasem, no i to co na W-F mi wymyślą

[budo_reed_88]

Zaczynamy
Ad.1. Od poniedziałku do piątku po ok 2- 3 godzin dziennie.
Ad.2. Karate Kyokushinkai 1.5 godziny 2x w tygodniu + indywidualnie codziennie w dzień treningu dużo mniej.
Ad.3. Raz w tygodniu pod kątem 45 stopni , pod kątem wytrzymałośći przyta sie kiedyś w walce ;P
Ad.4. Biegi codziennie + inne typy w-f + skateboeding
Ad.5. Ćwiczenia rozciągająće ok 3 razy w tygodniu + pompki (czasami) + kopnięcia na tarczy lub słupie ( słup wkopany w ziemię owiniąty gąbką) + kata często ~!!~
A i to chyba wszystko

[budo_vop23]

3 x w tygodniu po 1,5 godz. i robimy tak : troche kata, troche pod walki knockdown, troche pod WKF, troche kihon i troche pod walki rezyserowane.
Zastanawiam sie czy czasami nie robimy wszystkiego po trochu a nic konkretnie !
Jak to jest u was ?

[budo_penktynk]

dwa razy dziennie - rano i wieczorem po ok 2h piec dni w tygodniu. W sobote, niedziele raczej relax.

[budo_bobby_de]

1. 5x w tygodniu po 1,5-2h.
2. Kyokushin BUDOKAI KARATE. Dwa razy w sekcji i raz indywidualnie po 2h
3. 2x w tygodniu po 1,5h - siła, masa.
4. W miedzyczasie basen.