Gripstik
Napisano Ponad rok temu
Czy widzieliście może w polskich sklepach (najlepiej internetowych) taki przyrząd:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Służy do ćwiczenia przedramion/nadgarstków - dwa uchwyty na jednej osi, obracane w przeciwną stronę, z regulacją oporu podczas obracania.
Oczywiście nie musi być dokładnie tej firmy.
Pozdr.
Napisano Ponad rok temu
prosty kijek, szjurek + jakiś ciężarek i masz to samo ...
Kijek (od szczotki) z linką i ciężarkiem sobie zrobiłem i ćwiczę nim.
Ale co poradzę na to, że lubię gadżety?
Do tego tą zabawką można jeszcze ćwiczyć trzymając ją w pionie - łapie trochę inne mięśnie.
Napisano Ponad rok temu
Robienie wody z muzgu naiwnym amerykanom itp. ludziom wierzącym w cudowne urządzenia firmy Mango...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Niezrażony negatywnymi opiniami kupiłem ten przyrząd. Na tym zdjęciu razem z ulotką informacyjną nad klawiaturą, dla porównania wielkości:
Tutaj w dłoni - mam dość małą:
I wreszcie z przyrządami wcześniej używanymi do ćwiczenia nadgarstków i przedramion.
Thanks to ImageShack for [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Przyrząd jest dość prosty - w środku jednej rączki jest metalowy pręt, który wystaje z niej na kilka centymetrów. Ta wystająca część jest nagwintowana i wkręcona w nagwintowaną od wewnątrz tuleję, znajdującą się w drugiej rączce. Między rączkami, na metalowych podkładkach jest solidna sprężyna stalowa. Dokręcając rączki zwiększamy siłę potrzebą do wykonania ich częściowych obrotów podczas ćwiczeń.
Ćwiczenia wykonuje się w cyklu 4 x 1 minuta w każdej z pozycji widocznych na ulotce informacyjnej.
Jakie wrażenia po tygodniu?
Myślę, że bardzo pozytywne. Chce się ćwiczyć. Przy odpowiednim dobraniu oporu 4 minuty dają dokładnie to co trzeba - intensywne zmęczenie wybranych mięśni, ale jeszcze bez bólu. Sam gripstik jest niewielki, można go łatwo zabrać ze sobą w podróż służbową, czy na urlop. O efektach będę mógł powiedzieć coś więcej po paru tygodniach/miesiącach.
Według strony producenta używają tego np. tenisiści i hokeiści dla wzmocnienia chwytu. Ja kupiłem również z myślą o wzmocnieniu nadgarstków przeciążonych pracą przy komputerze. Myślę, że w tej roli sprawdzi się znakomicie.
Pozdrawiam.
W.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Okulary - problem
- Ponad rok temu
-
Ile ma łyżeczka do herbaty :)
- Ponad rok temu
-
Torbiel Bakera
- Ponad rok temu
-
Wyskok
- Ponad rok temu
-
Trening silowy
- Ponad rok temu
-
skurcze zychwy
- Ponad rok temu
-
ABS II
- Ponad rok temu
-
Kreatyna ?
- Ponad rok temu
-
Rozciąganie...
- Ponad rok temu
-
ząb ósemka
- Ponad rok temu