10 odpowiedzi w tym temacie

[budo_mmaakkss]

Tak mnie ciekawi bo nigdy nie wiem ( nigdy czyli od 2 dni ) ile sobie sypnąć mam odżywek. Zakładam z reguły że taka łyżeczka do herbaty troszke kopczasta to jest 10 G, czy moje kalkulacje na wysokim poziomie są prawdą?

[budo_^hast^]

Zalezy co masz mierzyc.
Rozne substancje maja rozna gestosc a przez to i mase w jednostce objetosci.
Innymi slowy:
1 lyzeczka kreatyny nie wazy tyle samo co 1 lyzeczka bialka.

[budo_mmaakkss]

czytasz w moich myslach - kreatyna

[budo_mmaakkss]

ile mam jej nawalic se na łyżeczke jesli pisze od 5 - 10 G ( ja lece na kompromis czyli nawaliłbym 7,5 tak :twisted: )

[budo_^hast^]

Wiesz, kazdy ma inna lyzeczke.
Nigdy nie bralem kretki, nie umiem podac dobrej metody na odmierzanie.
Ja jestem zwolennikiem odmierzonych dawek np. kapsulek. :wink:

[budo_mmaakkss]

kurde na pewno ktos z was ma jakis sposob na odmierzenie tego co ?

[budo_^hast^]

Przyjmij takie zalozenie:
1 plaska lyzeczka = 5 g.

[budo_mmaakkss]

tak tez uczynie ;D dzieki za pomoc

[budo_kubas§]

Przyjmij takie zalozenie:
1 plaska lyzeczka = 5 g.

Tak jak pisze ^Hast^ ja przy cyklu kreatyny też stosowałem taki przelicznik 1łyżeczka=5g

[budo_marianek]

NIE DO TEMATU ALE... mojk kumpel zaczynajac brac kreatyne mial zamiar brac na poczatku po 30 g dzienni kreatyny i odliczal uzyajac mairki 5 gr tylko takie jaja ze miarka miala 10g tak wiec lepiej miec sprawdzony przyżad

[budo_power-zone]

Witam

W swojej pracy wiele razy spotkalem sie z okresleniem lyzczeka od herbaty z lekkim czubkiem to 5 g (sam tak zalecam), ale lyzeczka lyzeczce nierowna i kazdy ma inny komplet w domu hehe (komuno wroc :-D ) wiec nieraz moga wyjsc niezle szopki, ze ktos bierze za malo, albo za duzo. Druga sprawa to, ze nie ktore kreatyny sa bardziej puszyste/rozdrobnione i juz maja nieco inna objetosc... ale zeby Cie pocieszyc to 1-2 g w ta czy we te nie zrobia zbyt duzej roznicy ;-)