11 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kwiat]

Cześć. Chciałbym zadać pytanie, które mnie bardzo męczy. Jak wielkie jest obciążenie kręgosłupa w przypadku treningu brazylijskiego ju jitsu i czy osoba po kontuzji kręgosłupa może trenować bjj. Chodzi mi o czystą rekreacje i ostrożny trening.

Osiem lat wstecz miałem dość poważny wypadek i złamany kręgosłup w dwóch miejscach. W wyniku operacji usztywniono mi kręgosłup na poziomie lędźwiowymi i piersiowym(w sumie trzy kręgi). Obecnie wróciłem do kick boxingu (trochę się oszczędzam)ale chciałbym spróbować bjj. Prosiłbym o rady jak mógłbym bezpiecznie ćwiczyć bjj.
Pozdrawiam Kwiat

[budo_paeł]

Radzilbym Ci przejsc sie do jakiego dobrego lekarza sportowego i z nim to skonsulotowac(tylko wytlumacz mu oco biega w bjj ).

[budo_kocyk]

raczej cienko to widze, w bjj liczy sie gibkosc czesto trzeba robic przewroty i inne wygibasy, wytrzymac presje jaka wywiera przeciwnik( cialem) na nas gdy np. broni sie przed balacha itd. itp. ale idz do lekarza on najlepiej doradzi

[budo_^hast^]

Znajac diagnozy lekarzy to winienes odpuscic sobie kazdy sport w ktorych maja miejsca obciazania kregoslupa. Bjj sie do takich zalicza.
Inna rzecz ze to czy bedziesz sie sluchal lekazy ... zalezy tylko od Ciebie.
Slepo namawiac nie bede. Lepiej cale zycie cwiczyc na pol gwizdka niz zaszalec przez pol roku......

[budo_słoniak]

Odradzam i to intensywnie.

[budo_xaimoon]

Z czystej ciekawości pytam. Mam krzywy kręgosłup i to bardzo (jestem niższy conajmniej 5 cm ) na wysokości klatki piersiowej, łopatki są wypchnięte do tyłu i chociaż nie wiem jak bym się prostował to i tak plecy są lekko zaokrąglone. Jak to powiedział ortopeda kręgi lędźwiowe i mięśnie mam nie wygimnastykowane.

Czy moge w takim stanie trenować walke w parterze ?

[budo_sawosz]

To raczej nie skolioza z tego co zrozumiałem tylko nadmierna lordoza szyjna i kyfoza piersiowa?? Jeśli tak i nie jest ona wynikiem jakiegoś procesu chorobowego tylko że tak powiem wrodzona to raczej możesz.. Niestety miałem z ortopedii tylko 4 Tyle że nikt Ci nie postawi diagnozy zaocznie, jesli cię to stresuje przejdz się do sensownego ortopedy.

Pozdrawiam!

[budo_xaimoon]

Sawosz byłem z tym u ortopedy i to od garbienia się . Podejrzewał jeszcze jakąś chorobe, na którą teraz podobno troche ludzi choruje tego odcinka kręgosłupa, ale to nie to. Krzywy kręgosłup, ale to skrzywienie nabyte.

[budo_sawosz]

No to chyba ćwiczenia jak najbardziej wskazane... Z drugiej strony np.: przewroty są przeciwskazane przy dużych skrzywieniach. Nie mogłeś się wtedy tego ortopedy zapytać?? Nie jestem pewien co Ci poradzić zwłaszcza że na codzień nie zajmuje sie ortopedią i nie chcę Ci namieszać w głowie. Naprawde najlepiej w takich sytuacjach skonsultować się ze specjalistą. Ja bym ćwiczył i patrzył czy się nie powiększa krzywizna ale teraz mówię co bym zrobił gdyby to mnie dotyczyło.

[budo_xaimoon]

aha :-) No w każdym razie dzięki za porade :-) Przejde się jeszcze raz do ortopedy i lekarza sportowego :-)

[budo_sawosz]

YY no chyba za bardzo nie pomogłem

[budo_xaimoon]

No niby nie ,ale przynajmniej próbowałeś ;-) pzdr