2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_trik]

Mam pewien problem z którym niepotrafie sobie poradzić... mianowicie gdy robie brzuszki (to jeszcze nic) boli mnie kość ogonowa, ale gdy jest takie ćwiczenie, że leżąc na plecach unosimy proste nogi do góry mając ręce za głową i trzymając się drabinek to dosłownie odechciewa mi się tego wszystkiego... kiedyś po treningu miałem zdartą skóre aż od tych ćwiczeń (3 cm na 3 cm) i leciała mi krew... teraz już się tak nie dzieje, ale nadal czuje ten ból. I pytanie do Was: Czy spodkaliście się z czymś takim ? Czy mając taki problem poradziliście sobie z nim w jakiś sposób ? Czy może po jakimś czasie ćwiczenia przestanie to sprawiać mi ból ? Czy mogą być jakieś konsekwencje ? Thx z góry za odp.

[budo_niedziel]

A R C H I W U M ! - ! - !

bylo duzo razy o brzuszkach. Polecam troche poszukac, bo przeciez nie beda ludzie 3x tego samego pisac :-)

Pozdrowki
Niedziel,

[budo_ludee]

polecam ABSII
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

moze nie bedzie takich problemow ...